今通っているフィットネスクラスでは栄養や食べ物のアドバイスもくれるのですが、 「１８時までによるごはんを食べよう！」というのが今週のフォーカスポイント。 というわけで早く食べているのだけれど、１８時に食べ終えると、そのあとの夜のまったり時間が増えていい感じ …
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waianae（ワイアナエ）の、米軍のレクリエーション施設！
日曜日はハワイの西側へドライブ！ waianaeにある米軍の保養施設を訪問。 IDを見せると中に入れてくれます。 場所は「アーミーストリート」。笑 のんびりした雰囲気！ 波が穏やかで、素敵なビーチでした。 ここにあるサンセットカフェに行こうかなーと思ったんだけれど …
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ぷりぷりエビのMackey's(マッキーズ)！
ノースショアドライブ、最後はエビで有名なMackey's(マッキーズ)！ 道に置いてあるフリーペーパーについているクーポンを使えば２ドルオフ！ エビがどどんと描かれているフードトラックです。 フードコーディネーターのSHIORIちゃんが美味しいとブログに書いていたので、来 …
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コスコでヘルシー買い物第二弾。
土曜日、ノースショアのかえりに、 コスコのギフトカードなるものをゲットしたので、ルームメイトと買い出し。 ルームメイトも有無を言わさず、２人でヘルシー生活に突入！ バナナ、パイナップル、ラズベリー。 バナナは数日前に３袋も買ったのに更に追加。 全部カットして …
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シャークスコーブ。海が透明。
土曜日ノースショアにいったとき、シャークスコーブというシュノーケリングポイントを見学しました。 シュノーケルセットを持ってなかったので、海綺麗だなーと見つめるだけでしたがそれでも満足。 下に降りるには、ちょっぴり危なくて、岩をつたっていくかんじなのです …
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友達が帰国。日本での生活が想像できない。 #hawaii
同じくらいにハワイにきた日本人の友達が、日本帰国中です。 今頃飛行機の中・・・。 自分が日本に帰国したら・・・と考えてみたけれど、全く想像もできない！ わたし、帰国したら日本の日常に戻れるんだろうか？としみじみ考えてしまった。 ハワイにきて４か月。 まだま …
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ヘルシー？な夜ごはん。 #いも
今日の夜ご飯は、 チンゲン菜、玉ねぎ、挽肉を炒めたもの。 野菜をたっぷり食べようと思ってフライパンからはみ出るくらい野菜を入れました。 そして、いもいも！ じゃがいもと、ハワイアンスイートポテト！ この前コスコで買ってきて、初めて調理したんだけれど。。。 甘 …
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はじめてのノースショア。波が大きい！
初めてノースショアにいってきました。 正確には、５年前に行ったときにバスでぐるーっと素通りしたことはあるのだけれど、降りるのははじめて。 北の海は透明度が高くて綺麗。 夏は海水浴ができるぐらい波が穏やかと聞いていたのだけれど・・・。 波…大きい・・・・・ …
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走り方を突然びびびっと思い出した #ohayo
今日も早起きしてフィットネスクラスへ♪ 今日は筋トレみたいのをして、縄跳びをして、走り回る、っていうのを繰り返すメニューでした。 今日、自分の体や感覚にものすごい変化を感じました。 突然、走り方を思い出したのです。。 ダッシュして戻ってくるメニューがある …
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グリーンスムージーはじめました。 #ohayo
ゲットしたブレンダーで、毎朝グリーンスムージーを作っています。 こちらはバナナ、パイナップル、スイカ、ケール。 このブレンダーは、このまま飲めるのでお気に入り。 刃の方が蓋にくっつく形になるので、お手入れも簡単。 明日はスムージーに何を入れようかな。 …
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パインソフトフロート♪ ＠ドールプランテーション
今週末はレンタカーしていたので、観光！！ ノースショアに行く途中に見つけたドールプランテーションにて休憩。 お目当てはパイン味のソフトクリーム。 じゃじゃん！ フロートにしました。 これで５．５ドルとちょっぴり高めですが美味しい！ ソフトクリームもジュー …
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ピースカフェ（Peace Cafe）で、うまうまビーガンごはん。
Peace Cafeという、ビーガンのカフェでごはんを食べてきました。 入ってびっくり。 私の大好きな、表参道のannon cookを思い出す内装！ アンノンよりもうちょっとレトロな感じかな。 食べたのはタコスと、ビビンバ。 タコスにはアボカドをプラス。 ちょっぴり辛目のソース …
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タンタラスで夜景。#hawaii
タンタラスの丘で夜景を見てきました。 すっごく綺麗で、私が最初に言った感想。 「わあ～！ディズニーランドみたい！」 ・・・・・。 またやってしまったー！ 綺麗な場所とか素敵な場所とか行くと、ついつい言っちゃうこの感想。 でも、それぐらい綺麗でした。（あ、また …
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ヘルシー生活作戦のお買いもの、２０セントのパスタ
セーフウェイでお買い物。 いざ健康的な生活を。と買い込んだいろいろ。 ケージフリーの卵。 白いまめ、黒いまめ。 全粒粉のパスタ。（冷製パスタ用に細いやつ） そして、このパスタなんと、、、２０セント！！！（笑） 割引に、オンラインクーポンに、紙のクーポン・ …
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朝７時、海が見える公園で自分の限界へ。。 #ohayo
今日は行ってきました。 最近始めたフィットネスクラス！ 土曜日はスペシャルメニューで、毎回どこか違う場所へ行ってクラスがあります。 今日はアラモアナビーチパークでした。 海が見える絶景の公園。 爽やかなハワイの風。 公園のいたるところで行っている早朝ヨガや太 …
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まるまるチキン夜ごはん #チキン
昨日の夜ご飯は、まるまるチキン。 どん！ コスコで５ドルだったのです。 それから、 オクラ、トマト、水菜とのサラダに、アボカドとクリームチーズのディップをドレッシングがわりにどどんと載せて。 ライムを絞って頂きました。 チキン・・・美味しかった。 ここが手 …
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早朝トレーニングクラス２日目・・・・
本日、５時からのフィットネスクラス２日目でした・・・。 が。 行きませんでした・・・・！！ 言い訳させて！！（笑） 全身いたるところが、前からも後ろからも中心からも筋肉通で、本当に起き上がるのが辛いという状況だったのです。。 触っただけでも痛いのです。 決し …
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コスコ戦利品おひろめ
ルームメイトの友達に連れて行ってもらったコスコ。 戦利品ご紹介！じゃん！ （後ろに洗い物ががっつり写ってるのは見逃してください） バナナが３パウンドで１．８＄くらい！ 安い～～！ ついつい３袋も。 スムージー作るのにバナナは欠かせないから冷凍しておくのです。 …
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スーパー早朝運動のあとの朝ごはん #E朝 #ohayo
今日の朝の日記にも書いた通り・・・ ４時に起きて５時からスポーツクラスに出ていた私。 ６時半頃帰ってきたらお腹ぺこぺこ！ 何を食べようと思って冷蔵庫を見ると・・・残り物の豆乳スープが♪ というわけで簡単におじやっぽくして。 それからギリシャヨーグルトにキウイ …
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ついに買ってしまったブレンダー！ #スムージー作り
ついについについに！ 買ってしまいました、ブレンダー。 magic Bullet black edition 先週みたときには１０個くらいあったのに、昨日みたらラスト２つ！ ２０％オフのクーポンをゲットしたので、 ５０ドル→４０ドルに。 更に５ドルオフクーポンも持ってたので併用できる …
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