アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日の朝ごはんは雑炊！卵２個とマッシュルーム入り。それからチーズと海苔で脂質＆タンパク質をさらにプラス。ミニトマトと、糠漬けを刻んだもの＋納豆。朝の運動（Barre)へ。見守っている鶏親子を発見しました …
続きを読む
【ご飯日記】タンパク質バッチリ・グラスフェッドバターたっぷり・オアフの豚肉ディナー【1600kcal】
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のご飯日記でっす！朝は味噌汁に豆腐と卵２個。なんか具を入れすぎた🤣それから白米９０gに、イカ漬けと、ブロッコリースプラウトに、納豆と細かく切った糠漬けを混ぜたやつ。 ミャオ〜Barreに来ました！✌ …
続きを読む
【ご飯日記】トリュフポップコーン・コナカンパチのカマ・ちょっと低糖質【1500kcal】
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のご飯日記！早朝ワークアウト（Barre)に行く予定だったのでサクッと食べられる雑炊に。ご飯８０gに、卵２個と豆腐を入れて。お椀に２〜３杯できました。エスプレッソ飲んで、マウイ島の美味しいチョコ１個 …
続きを読む
【ファームリンク】コナカンパチ🐟！お初のトゲトゲフルーツと柚子みたいなシトロン🍊【ハワイ暮らし】
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！本日のファームリンク配達〜！ダンボールたっぷり2箱。まさかのエレベーター故障により、2箱抱えて階段を駆け上がりました😂普段から鍛えてるから、足腰は平気だったけど、手がぷるぷるした…手の湿疹で、手を使 …
続きを読む
【ご飯日記】パイとパン食べ過ぎ・土砂降りの海で夫とおしゃべり運動・肉！【2100kcal】
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のご飯日記です！朝はチョイサムのおひたしとキュウリに、豆腐と卵２個の味噌汁。それからホールフーズのベリーパイ！お昼はビーチに行くので、おむすび握って〜お米１合に、これを１缶入れて炊くと、２人分 …
続きを読む
【おかやま工房】カカアコ・ワードに新オープンの可愛いパン屋さん【ハワイグルメ】
【はじめに】アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！この記事ではハワイ、ホノルルのワード（カカアコ）に新オープンした、おかやま工房への訪問記録をまとめていきます！ウェブサイト→Okayama Kobo USA 2024/02/24【食パン！】昨日は、ちょうどお店 …
続きを読む
【パンケークス＆ワッフルズ】カリヒのロコに愛されるパンケーキ屋さん！【ハワイグルメ】
【はじめに】アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！このページではカリヒとアイエアにあるパンケーキとワッフルのお店、その名も「パンケークス＆ワッフルズ（Pancakes and Waffles）」への訪問記録をまとめています。Webサイト→Pancakes and Waffle …
続きを読む
【ご飯日記】満月の食欲に抗えるわけない・おやつのスコーン・夜のパイ【2372kcal】
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のご飯日記です。朝は、マルカイで買った、ホタルイカの沖漬け〜ちょっと塩辛みたいな味して好き。豆腐と卵の味噌汁、納豆と藻塩、ブロッコリースプラウトとおひたしと糠漬け、白米１２０g！それから運動（B …
続きを読む
【ご飯日記】朝パンケーキ・アヒの中落ちポケ・酒粕チーズケーキ【2000kcal超え】
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のご飯日記です！お出かけデーだったのでダイエットはひとまず、おやすみのチートデー（？）。朝ご飯を食べに行く予定だったけれど私が起きてから出かけるまでに時間がありすぎてお腹空きすぎて納豆とブロッ …
続きを読む
【マルカイ】石川復興支援で財布の紐ゆるみまくり170ドル分購入！【ハワイ暮らし】
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日はマルカイに行ってきました！座椅子欲しくてたまらんのですが夫にいつも却下されている。日本の高級イチゴ発見！エノキよ…君4.99ドルもするの？あんバターロールを買おうか悩み、横の酒粕チーズケーキを購 …
続きを読む
【ご飯日記】ドライブデー・高タンパクお弁当・意外と低カロリーでビックリ【1500kcal】
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日の朝ごはんはブロッコリースプラウト、ブロッコリー、糠漬け、納豆。それから紫芋４オンス（１２０gぐらい）卵２個の味噌汁！卵を２個も入れると贅沢感あって良い〜😆ゆで卵は殻を剥くのが面倒だし、目玉焼 …
続きを読む
【ご飯日記】冷凍ささみが便利・ワンタンって思ったより簡単だね！？【1800kcal】
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のご飯日記です！朝は卵の味噌汁、納豆、白米１２０g、糠漬け、ハマチを焼いてほぐしたやつ。はまちは猫様たちから隠れてコソコソ食べているので、食べるときだけ蓋開けてます😂みゃそれから運動（Barre)へ …
続きを読む
【ご飯日記】野菜たっぷりダイエッター・高タンパク・ヘルシー生活も結構楽しい【1500kcal】
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！おはようございます。ダイエッターのご飯日記です。もふり。朝ごはんは、白米124g（適当に盛ったら124だったのでそのまま採用）野菜の味噌汁、納豆と藻塩、水菜のサラダ、ブロッコリースプラウト！お昼は運動に …
続きを読む
ダイエッター、野菜を大量買い🥦【ファームリンク】
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！今日のファームリンク届きました〜！✌️ダイエット開始して、とにかく野菜を食べまくってます。美味しい上にカロリーほぼゼロとか、野菜ってすごい。こちら1箱目。ぜーんぶハワイ産！オレンジにオーガニックレ …
続きを読む
【ダイエットご飯日記】タンパク質たっぷりおにぎり🍙・お猫様ハマチに大興奮【1500kcal】
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！おはようございます！ダイエッターのご飯日記です。朝は水菜と人参、スプラウトと鹿肉のサラダ。豆腐とキノコの味噌汁。白米は８４g。なぜなら夫に食べられて８４gしか残ってなかったから！おやつにボンボンショ …
続きを読む
【ターゲット】ダイエッター、タンパク源を求めて行く🦭【ハワイ暮らし】
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！今日はビーチの後ターゲットへ。こういうの買わないけどパッケージが可愛くて好き！！！夫が可愛いパッケージに引き寄せられて猫のやつ購入😂何気に冷凍のマナプアとかが充実している！餃子とか！味の素の冷凍食 …
続きを読む
【減量ご飯日記】タンパク質意識・野菜たっぷり生春巻・ダイエットに良い鹿肉【1700kcal】
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！ギリギリダイエット続いてます。（まだ２日目ですけども）昨日の朝はいろんなスパイスと卵と野菜を入れたオートミールと、納豆、ブロッコリースプラウト、きゅうりの糠漬け〜食後にカウコーヒーを淹れてボンボン …
続きを読む
【ダイエット再開】1800kcalご飯日記・Coppaステーキ🐷・ボンボンショコラ・アザラシ発見🦭
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！さてさて（文字通り）重い腰を上げてダイエット（カロリー＆マクロ管理）再開しました！👏続くかな？続けるぞ…！朝ごはんは、スチールカットオーツのたまご入り雑炊と納豆、ブロッコリースプラウトと糠漬け。朝 …
続きを読む
【ファームリンク】旅行中に恋しかったものたくさん買えてハッピー！
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！旅行の翌日の昨日、頼んでいたファームリンクが届きました〜！✌️まずは段ボール１箱目。なぜか、たまとポチもチェックにやってきました。カカアコのモッツァレラチーズ屋さんのチーズ。ファームリンクでわざわ …
続きを読む
【ご飯日記】ダイエット開始と見せかけてトレジョのお菓子食べまくる•念願の葉野菜【旅から帰宅】
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！旅の翌日、昨日のご飯日記〜！ちょっとダイエット気分で、久々に白米を量る。しっかり120g👌納豆、豆腐の味噌汁、梅干しと白米。やはりこういうごはんが染み渡る…根っからのジャパニーズです。それから運動へ！ …
続きを読む
