アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！

昨日のご飯日記です！

朝ごはんはお餅！
タンパク源は納豆とゆで卵。青梗菜のおひたしも。


朝の運動（Barre）に行きまして。

ランチその１はスムージー。
ギリシャヨーグルトでタンパク質をしっかりと。
冷凍ベリー、バナナ、梨ジュース。


たんぱく質がしっかり摂れて良い感じ！
脂質がゼロだけれども。


そのあとはビーチへ。
QUESTのプロテインチップス食べて


バナナブレッド味のオーツバイツを。


それにしても暑い！



帰ってきて、電解質入りのチューペットみたいなやつ。
ふぅ〜〜


暑いので、うちのモコモコさんもコンクリート床の上で転がってます。



夜ご飯はダウントゥアースで買った、パンプキン豆腐、パンフー！


かぼちゃのタネのお豆腐なのよ。
タネを使ってるだけあって、脂質ガッツリ。



それからパスタ。
左のmadhavaのオイルを使い切ったので（これお気に入り！ダウントゥアースで売ってる）
コスコで買ったオーストラリア産のオリーブオイルを開封。


水菜とベーコンとミニトマトのパスタに、パンフーのエアフライと、マオオーガニックファームのマンゴー（職場でもらった！）



パンフー、よく考えたらカボチャの種を食べまくってるのと同義なので結構胃もたれします😂
とてもへヴィー。でもおいしい。ナッツ感と旨みがあって、私は好き。
夫は好きじゃなかった。
新しい未知の食材を試すのってとても楽しい。

にゃ！


昨日のカロリーは２４５４でした！



ところで昨日はコスコのインスタカートが届きました。
クレジットカードのオファーがあったので、家まで届けてくれて、これ全部で３０ドルくらいです。


私はちょいダイエットモードなので、オイコスを買いました。
９０キロカロリーでタンパク質１５g摂れるのは良きかな。
夫はワッフルをゲット。

ところで、仕事がない日のランチをスムージー置き換えにしようかなあと思っている今日この頃。
オイコスとかギリシャヨーグルト入れて、タンパク質はしっかり摂るつもり。
最近、暑いしさぁ〜〜〜
胃腸もちょい休めて良いかもなあと思いまして。
でも結局、そのあとお菓子とかしっかり食べる未来が見える。
でもでも、しっかりたっぷりランチ食べても結局おやつ食べるんだから、それならスムージーにしようかな😆
ふぅ…！