アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！

昨日のご飯日記です！

朝はお豆腐とわかめの味噌汁、炊き立て白米、納豆、もやしのナムル、キムチ、青梗菜のおひたし。


ランチはサンドイッチを作りました。
ゴートミルクのバターで焼いたパスチャーレイズドの卵と、葉っぱ、スプラウト、レッドオニオンピクルス、マーマレイド、アボカドマヨ！


そしてインスタカートのおまけでもらったジェリービーンズを


数粒食べる。
う〜む。日本のジェリービーンズと比べて、すっごいネチャネチャ（？）してる！😂


それからフローズンヨーグルトの仕込み。
グラスフェッドミルクのブルガリアヨーグルトに、ステビアとかの甘味料、クレアチン、コラーゲン、ワイルドブルーベリー、冷凍バナナ。


とにかく目についたもの、全部入れてみました😂

そしてビーチへ。
サンドイッチ持ってきて、ビーチで食べて、読書して、泳いで寝転がって良き時間。


快晴！


帰りにフードランドへ。
金曜日のフードランドはお得なのと、唐揚げ丼はポイントで無料だったので、これ全部で３８ドルくらいでした✌️


昨日はコリアンドラムスティック６本入りが６ドルだったので購入！
これすごく美味しいのよ。なんかサイズが小さくなった気がするけど、まあしょうがない。それでも６ドルは破格👏
唐揚げ丼は、ミッチミチに詰めてくれたので米が押し寿司みたいになってた😂


なんかデブ活な気分でモチマラサダを買ってみたんだけど全然美味しくなくて
これ食べて太るの嫌だなあと思いながら食べた😂
だって５.４９ドルもしたので…！

みゃ。


とか言いつつ、チップスちょっと食べた。キムチ味！
スパイシ〜〜〜


美味しいけど、やはりハニーディージョン味の勝ちですな！

夜はスプラウトを収穫。
スプラウト好きだ…


昨日は運動してないので消費カロリー低め。
１９７７。絶対にオーバーカロリーしてた日！



運動してないと１日中体にエネルギー満ちてる感じがしてアリだなって思ったんだけど
寝るまでにエネルギー使いきれてない感じで睡眠の質がイマイチでした。
ただ単に活動量に対して食べ過ぎという話かもしれないけれども。

やはりしっかり食べてしっかり運動して、夜はぐっすり眠るのが１番気持ちいいな！
本当は１日中家から出ないでゴロゴロして食べて猫モフッって生活したいけどさ。

今朝はすでにカーディオでガンガン動いてきたので、今日はよく眠れそうです😆
運動習慣、身につけて良かったよ〜〜

ところでリバウンドしかけてるので、そろそろ気持ち引き締めていきたいと思っている。
思ってはいる。
今日はワイキキに行くのでチーズケーキファクトリーのケーキをゲットしてくる…