アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！
昨日のご飯日記です！
朝は白米に蕪の葉っぱ炒め、パイナップル、納豆と藻塩、卵と青菜の味噌汁！
お昼はバスでカハラへ！
コーヒービーンティーリーフのタンブラーかわいい😂
買うならこっちが好み😻
サンドイッチとキャラメルマキアートを夫とシェア。
帰宅して腹ペコ。
大根と蕪の浅漬けをバリバリ食べ
蒸したキャベツを食べまくり
さらに茶碗蒸しもどきを、作る。キャベツ入れてカサマシ！
卵、お湯、魚醤にキャベツ。蒸すだけ！
シャワー浴びてる間に美味しくできました😋
夜ご飯は台湾の鰻！
それから白菜のスープ、りんごとレタスのサラダ、豆腐ポケ、白米。
食後にアイスを夫とシェア。
これ美味しい〜！
摂取カロリーは2011。
でも本当はもっと超えてる気がする。
消費は1953なので完全にオーバーカロリー
やはり運動しないと消費カロリー低いですね〜😮💨
そしてカロリー計算も、昨日じゃ無くてさっき登録したので完全にオーバーでした。
やはり当日、カロリーと栄養素のバランス見ながら食べていかなきゃダメね、と再確認しました。
本能のままに食べてると完全にオーバーカロリーだもんな…！
カロリー計算を卒業できる日はくるのか？
ところで昨日は共用のランドリールームに本を置いてきました。
誰か読む人いるといいな😆
こっちの希望荘も読み終わったので、また寄付してこようっと！
最近は積読にしていた紙の本を読むようにしているのだ！
読むの勿体無くて詰んでたけど、読まない方がもったいないよね…！
さて。
では仕事行ってきます。ここ数日で増えた体重を減らしてくる…！
昨日のご飯日記です！
朝は白米に蕪の葉っぱ炒め、パイナップル、納豆と藻塩、卵と青菜の味噌汁！
お昼はバスでカハラへ！
コーヒービーンティーリーフのタンブラーかわいい😂
買うならこっちが好み😻
サンドイッチとキャラメルマキアートを夫とシェア。
帰宅して腹ペコ。
大根と蕪の浅漬けをバリバリ食べ
蒸したキャベツを食べまくり
さらに茶碗蒸しもどきを、作る。キャベツ入れてカサマシ！
卵、お湯、魚醤にキャベツ。蒸すだけ！
シャワー浴びてる間に美味しくできました😋
夜ご飯は台湾の鰻！
食後にアイスを夫とシェア。
これ美味しい〜！
摂取カロリーは2011。
でも本当はもっと超えてる気がする。
消費は1953なので完全にオーバーカロリー
やはり運動しないと消費カロリー低いですね〜😮💨
そしてカロリー計算も、昨日じゃ無くてさっき登録したので完全にオーバーでした。
やはり当日、カロリーと栄養素のバランス見ながら食べていかなきゃダメね、と再確認しました。
本能のままに食べてると完全にオーバーカロリーだもんな…！
カロリー計算を卒業できる日はくるのか？
ところで昨日は共用のランドリールームに本を置いてきました。
誰か読む人いるといいな😆
こっちの希望荘も読み終わったので、また寄付してこようっと！
読むの勿体無くて詰んでたけど、読まない方がもったいないよね…！
さて。
では仕事行ってきます。ここ数日で増えた体重を減らしてくる…！
