アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！

昨日のご飯日記です！

朝は炊いたお米を切らしていたので炭水化物にサワードウとバナナ。
冷凍庫のパンを食べ切ったぞ〜！


卵と青菜のスープ、蕪の葉っぱ炒め、鶏胸肉の胡麻和え、ミニトマト、カブと大根の浅漬け。
緑茶とポチ様！

朝の運動に行きまして〜
帰りに鶏のひき肉とマッシュルームを半額で手に入れたのでカレーにする。
いろんなカレースパイス売ってるけど、やっぱりSBが食べ慣れた味がする〜！


大豆と鶏肉のカレー。最近あまり米を食べてなかったので念願の米！
それからキャベツを蒸したやつとミニトマト。


そしてビーチへ。


帰りにフードランドへ。
ポケを買おうと思ってたんだけど、生マグロのポケが３３ドルもするので見送りました…！
サーモンもなかったし〜

と言うわけで、夜もカレー。
鶏胸肉とセロリとリンゴのサラダも。


食後のおやつにドーナッツ！！！


フードランドで買ったんだけど、これすごい美味しかった…
韓国の有名なドーナツ屋さんらしい。Knotted。


でも冷蔵庫で解凍したあとに電子レンジで１０秒くらい温めるのが推奨されているのだけれども
うち電子レンジがないので冷たいまま食べました😂

昨日のカロリーは意外とそこまで高くなくて１８６５キロカロリー。
PFCバランスが良い感じだ！



消費は２２８７でした✌️