アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！
昨日のご飯日記だよ〜！
朝は前日のチキンライスの残り、謎の青菜のおひたし（水菜かな？）、鶏胸肉の胡麻和え、大根と蕪の浅漬け。納豆。
朝の運動に行きまして
ランチはうどん！
白菜たっぷり、増えるわかめ、大根とかぶ、ミニトマト、冷凍うどんを器に入れて蒸すだけなのさ。
蒸し上がった後に、タンパク源のチキンと、蕪の葉っぱ炒めたやつも追加！
簡単なのに美味しくてヘルシ〜😊
それから夫がセーフウェイからピックアップしてきたもの！
なんと、こちら全部で２１ドルで買えました✌️
オンラインクーポン併用したのさ〜！
在庫がなかったものが３つもあったんだけどクーポンの割引はキープされるので、すごく安かった。
ペプシは２個買うと２個無料だったんだけど
今日からのセールで２個買うと３個無料になってた！く、悔しい〜！
飲み物入れが充実している。
にゃ。
とりあえず午後のおやつ。
青汁ドリンク飲んで罪悪感を和らげつつのポテチ🙈
ポテチ美味しかったけど食べた後だるくなったし、なんか後悔したので、しばらくは食べたくないです（そしてまた忘れた頃に買うんだ）
夜ご飯はミートソース！
職場でもらった謎の葉っぱを全部刻んで入れます。イタリアンパセリ？
お肉はクアロアランチのグラスフェッドビーフです。
やっぱり美味しいな〜
お食事のお供に。
プレバイオティックの「ヘルシー」ペプシです。
Poppiのペプシバージョン〜！
元々ペプシとかコカコーラとかあんまり飲まないので、その辺の味の違いが分からんので普通に美味しいです。
ステビアが入ってるからちょい甘めかも？
食後のおやつ！
このアイス、生蜂蜜で甘みをつけてるんだよ〜！
グラスフェッドミルクを使っているし、原材料がとても良い。
蜂蜜の甘さが結構強くて美味しかったです。
昨日の摂取カロリーは１９７９キロカロリー。
消費カロリーは２２２２！
ところで最近、お米率が低くて、身体が米を欲している。
１週間２１食のうち、１７食くらいは米を食べたい私です。
これ書いたらお米炊こうっと！！！！
昨日のご飯日記だよ〜！
朝は前日のチキンライスの残り、謎の青菜のおひたし（水菜かな？）、鶏胸肉の胡麻和え、大根と蕪の浅漬け。納豆。
朝の運動に行きまして
ランチはうどん！
白菜たっぷり、増えるわかめ、大根とかぶ、ミニトマト、冷凍うどんを器に入れて蒸すだけなのさ。
蒸し上がった後に、タンパク源のチキンと、蕪の葉っぱ炒めたやつも追加！
簡単なのに美味しくてヘルシ〜😊
それから夫がセーフウェイからピックアップしてきたもの！
なんと、こちら全部で２１ドルで買えました✌️
オンラインクーポン併用したのさ〜！
在庫がなかったものが３つもあったんだけどクーポンの割引はキープされるので、すごく安かった。
ペプシは２個買うと２個無料だったんだけど
今日からのセールで２個買うと３個無料になってた！く、悔しい〜！
飲み物入れが充実している。
にゃ。
とりあえず午後のおやつ。
青汁ドリンク飲んで罪悪感を和らげつつのポテチ🙈
ポテチ美味しかったけど食べた後だるくなったし、なんか後悔したので、しばらくは食べたくないです（そしてまた忘れた頃に買うんだ）
夜ご飯はミートソース！
職場でもらった謎の葉っぱを全部刻んで入れます。イタリアンパセリ？
お肉はクアロアランチのグラスフェッドビーフです。
やっぱり美味しいな〜
お食事のお供に。
プレバイオティックの「ヘルシー」ペプシです。
Poppiのペプシバージョン〜！
元々ペプシとかコカコーラとかあんまり飲まないので、その辺の味の違いが分からんので普通に美味しいです。
ステビアが入ってるからちょい甘めかも？
食後のおやつ！
このアイス、生蜂蜜で甘みをつけてるんだよ〜！
グラスフェッドミルクを使っているし、原材料がとても良い。
蜂蜜の甘さが結構強くて美味しかったです。
昨日の摂取カロリーは１９７９キロカロリー。
消費カロリーは２２２２！
ところで最近、お米率が低くて、身体が米を欲している。
１週間２１食のうち、１７食くらいは米を食べたい私です。
これ書いたらお米炊こうっと！！！！
