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昨日のダイエット？なご飯日記です！

朝は白米１５０g、お豆腐、青梗菜の胡麻和え、蕪の葉っぱ炒め、納豆、緑茶。


マウイ島のチョコレートを３粒。
これお菓子作り用だけど、ちょっとだけ食べたい時に良い…！


そして早朝のCardio＋Barreのクラスへ。
猫の靴下があったので衝動買いしてしまう。


靴下いっぱいあるからいらないのにさ！
猫見ると買っちゃうよね？🙈

帰りにホールフーズで５０％オフのホールチキンをゲット✌️
パスチャーレイズドの丸鶏が８ドルで買えるなんてラッキー！


お洗濯。
久々に私のプランターを見てみたら、雨で紫蘇がマルハゲになっていた。
しかし謎のペッパーはすくすく育っていた。


ローズマリーを剪定したいのだが、硬すぎて何か専用の鋏が必要だ…

ランチにはこのポテチと（期待してたのにあんまり美味しくなかった）


ハレクラニベーカリーの食パン１.５枚！
葉っぱと鶏胸肉の胡麻和えを載せたやつと、ラズベリージャムと。
それにお豆腐とケールを蒸したやつ。


パンってバターとかジャムとか何かしら塗りたいから、米と比べてカロリー上がりがち。

午後はのんびり読書タイム。
柿の種をボリボリ食べる。


夜は蒸し鶏！



味なしで蒸して、人間はタレをかけて食べます。
パクチー、グリーンオニオン、レモン、にんにく、魚醤を混ぜたやつですっ。
あと、鶏から出た水分でお米も炊いたので１５０gぐらい食べました。最高でした🔥

ちなみに調理が味無しなのは猫さんとシェアするため。
ポチさん🐈が大量の鶏胸肉を食べました。
私と同じくらいの肉の量食べてないか？🙈

食後のアイス。
McConnellsのアイスにハマっています。



食べた後にカロリー入力したら２１６４キロカロリーでヤバっと思ったけれども




消費が２４６１だったので、アンダーカロリーだ！セーフっ！✌️




ダイエットのためには１５００〜１７００ぐらいが良いと思うんだけど
なんかやる気出ないので「とりあえずアンダーカロリーならオッケー」というルールにしてます！
まあそのうち痩せるだろう。
１年で３kgぐらい減るだけでもいいんだ。
それよりも食べたいものがありすぎるのさ…！