アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！
昨日のご飯日記だよ〜！
朝は４時から糠漬けを掘り起こしまして！
朝ごはん。
白米１５０g、糠漬け、卵と山伏茸（ライオンズメーン🍄）の味噌汁、納豆、ビーツ入りのザワークラウト。
デーツとカカオニブも食べてミネラル補給〜！
お仕事へ。
ランチは白米１５０gと、豆腐と、きゅうりとセロリの糠漬け、キャベツの浅漬け！
久々にピカッと良いお天気でこれぞハワイ〜！って感じだ😆
お仕事の後は、運動にやってきました！
黒糖をひとかけら食べてエナジーチャージ。
そして運動！
運動に行った時に「何その大荷物〜！！」って言われた荷物はこちらです。
職場でもらった！ラッキ〜！✌️
ディナーはサラダと、キャベツの浅漬け。
それから夫がコスコで買ってきたロティサリーチキン。
火曜日はホールフーズのロティサリーチキンが安いから、ホールフーズで買おうと思ってたんだけど夫はコスコの方が好きらしい。
私はホールフーズ派です。
食後のおやつ〜！
昨日の摂取カロリーはなんと１３７３で低かった。
さらに
消費カロリーは２７０２！！！摂取の倍以上だ〜！
本当はもうちょい食べるべきだと思ったけど、特にお腹も空いてなかったので良し。
普段食べてるから、こういう日もあって良いだろう！
仕事２日した後の水曜日の朝はいつも体重が減るので楽しみだったんだけど、ようやく！久々に最低体重を更新しました〜。
１の位が変わると嬉しい。
これで１２月のダイエット始めた時から合計で７kg減です✌️
ストレスなく無理なく続けられているのでとても良い〜〜
この調子で、ゆるっと痩せていこう。
ところで昨日、夫がスタバにいたので寄ったんだけど
サクラタンブラー売ってた！可愛い！！
抹茶インスパイアのマグとかもありました。
でも私が今欲しいのは、横にしても漏れないコーヒーを淹れられるタンブラーです。
とにかく漏れないやつが欲しい…！
さて、今日はお天気もよいので運動行ってからお出かけです！
みなさま、よい１日を〜😆
昨日のご飯日記だよ〜！
朝は４時から糠漬けを掘り起こしまして！
朝ごはん。
白米１５０g、糠漬け、卵と山伏茸（ライオンズメーン🍄）の味噌汁、納豆、ビーツ入りのザワークラウト。
デーツとカカオニブも食べてミネラル補給〜！
お仕事へ。
ランチは白米１５０gと、豆腐と、きゅうりとセロリの糠漬け、キャベツの浅漬け！
久々にピカッと良いお天気でこれぞハワイ〜！って感じだ😆
お仕事の後は、運動にやってきました！
黒糖をひとかけら食べてエナジーチャージ。
そして運動！
運動に行った時に「何その大荷物〜！！」って言われた荷物はこちらです。
職場でもらった！ラッキ〜！✌️
ディナーはサラダと、キャベツの浅漬け。
それから夫がコスコで買ってきたロティサリーチキン。
火曜日はホールフーズのロティサリーチキンが安いから、ホールフーズで買おうと思ってたんだけど夫はコスコの方が好きらしい。
私はホールフーズ派です。
食後のおやつ〜！
昨日の摂取カロリーはなんと１３７３で低かった。
さらに
消費カロリーは２７０２！！！摂取の倍以上だ〜！
本当はもうちょい食べるべきだと思ったけど、特にお腹も空いてなかったので良し。
普段食べてるから、こういう日もあって良いだろう！
仕事２日した後の水曜日の朝はいつも体重が減るので楽しみだったんだけど、ようやく！久々に最低体重を更新しました〜。
１の位が変わると嬉しい。
これで１２月のダイエット始めた時から合計で７kg減です✌️
ストレスなく無理なく続けられているのでとても良い〜〜
この調子で、ゆるっと痩せていこう。
ところで昨日、夫がスタバにいたので寄ったんだけど
サクラタンブラー売ってた！可愛い！！
抹茶インスパイアのマグとかもありました。
でも私が今欲しいのは、横にしても漏れないコーヒーを淹れられるタンブラーです。
とにかく漏れないやつが欲しい…！
さて、今日はお天気もよいので運動行ってからお出かけです！
みなさま、よい１日を〜😆
