アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！
昨日のご飯日記です！
朝ごはんは白米１５０g、蒸し卵、納豆、糠漬け、キャベツの浅漬け、ワカメスープ、レモン水、緑茶！
職場でボスにもらったフィリピン菓子を一口（半分）。
甘い…！
職場で毎日フィリピーノの同僚たちに「今日もダイエット中！？」って確認されてます😂
（毎日、おやつをくれようとしてくれるのだ）
一応ダイエット中なんだぜ〜
ランチは白米１５０g、お豆腐、糠漬け、ザワークラウト。
ごま油チョロリとお塩で。
８時間しっかり働いた後は、運動（Barre）へ！
労働後の運動、最高すぎる〜〜😭
気分爽快でホールフーズへ！
セールのオーガニックキャベツと、半額肉たちをゲット✌️
あと火曜日はロティサリーチキンが２ドルオフなので久々に買ってみました。
レモンハーブ味！
こちらは職場でもらったマオオーガニックファームの野菜と果物。
レモンなのかライムなのか、はたまたオレンジなのか。
見た目からは分からないハワイの柑橘…！
私の予想では大きい方はオレンジで、小さい方はレモンだと思うんだけども職場のみんなはライムじゃない？って言ってた😂
とりあえず腹ペコすぎたのでキャベツの浅漬けをバリバリ食べる。美味しい。キャベツ、最近マイブームです。
ディナーはロティサリーチキンと、野菜とわかめのスープ、トリュフオイルのレタスサラダ。
ホールフーズのロティサリーチキンって、とにかく肉がみっしり詰まってる感じ。
COSTCOのって水分が注射されてるから、ある意味「ジューシー」って感じなんだけど
ホールフーズは肉を食べてます！！って感じがして好き。
味はかなり薄味だし、COSTCOに比べるとパサついてるけども私はホールフーズ派だ！
食後のおやつにヨーグルトを夫と半分こして
ごまのクッキーも食べました！
この「Cream on top」のヨーグルト、一番上の層がうっすらクリームになってて濃厚で美味しいのだ。
昨日の摂取カロリーは１４４４キロカロリー✌️！
消費カロリーが、２７７７キロカロリー！
歩数も17000歩！
仕事の月火で体重をグッと下げて最小値を更新するつもりだったんだけれども更新ならず🥹
あれ、最後に最小値を更新したのいつだったっけかな…？？
ラスベガス旅行前では…！？
まあ、増えてもないので停滞期というか定着期だということにしておこう。
一気に下がり続けるより、ちょっと平行線な時があったほうが、リバウンドしづらいよ、きっと。（勝手に言ってるだけです）
ま、気長に行きます😉
健康第一！心身ともに！
嗚呼、先週からハマってるカフェ（シュガー＆ソルト）の今日の新作も美味しそうなんだよな…
→【Sugr＆Salt】シェフのこだわりカフェ期間限定オープン！【ハワイグルメ】 : ハワイネコ ブログ
昨日のご飯日記です！
朝ごはんは白米１５０g、蒸し卵、納豆、糠漬け、キャベツの浅漬け、ワカメスープ、レモン水、緑茶！
職場でボスにもらったフィリピン菓子を一口（半分）。
甘い…！
職場で毎日フィリピーノの同僚たちに「今日もダイエット中！？」って確認されてます😂
（毎日、おやつをくれようとしてくれるのだ）
一応ダイエット中なんだぜ〜
ランチは白米１５０g、お豆腐、糠漬け、ザワークラウト。
ごま油チョロリとお塩で。
８時間しっかり働いた後は、運動（Barre）へ！
労働後の運動、最高すぎる〜〜😭
気分爽快でホールフーズへ！
セールのオーガニックキャベツと、半額肉たちをゲット✌️
あと火曜日はロティサリーチキンが２ドルオフなので久々に買ってみました。
レモンハーブ味！
こちらは職場でもらったマオオーガニックファームの野菜と果物。
レモンなのかライムなのか、はたまたオレンジなのか。
見た目からは分からないハワイの柑橘…！
私の予想では大きい方はオレンジで、小さい方はレモンだと思うんだけども職場のみんなはライムじゃない？って言ってた😂
とりあえず腹ペコすぎたのでキャベツの浅漬けをバリバリ食べる。美味しい。キャベツ、最近マイブームです。
ディナーはロティサリーチキンと、野菜とわかめのスープ、トリュフオイルのレタスサラダ。
ホールフーズのロティサリーチキンって、とにかく肉がみっしり詰まってる感じ。
COSTCOのって水分が注射されてるから、ある意味「ジューシー」って感じなんだけど
ホールフーズは肉を食べてます！！って感じがして好き。
味はかなり薄味だし、COSTCOに比べるとパサついてるけども私はホールフーズ派だ！
食後のおやつにヨーグルトを夫と半分こして
ごまのクッキーも食べました！
この「Cream on top」のヨーグルト、一番上の層がうっすらクリームになってて濃厚で美味しいのだ。
昨日の摂取カロリーは１４４４キロカロリー✌️！
消費カロリーが、２７７７キロカロリー！
歩数も17000歩！
仕事の月火で体重をグッと下げて最小値を更新するつもりだったんだけれども更新ならず🥹
あれ、最後に最小値を更新したのいつだったっけかな…？？
ラスベガス旅行前では…！？
まあ、増えてもないので停滞期というか定着期だということにしておこう。
一気に下がり続けるより、ちょっと平行線な時があったほうが、リバウンドしづらいよ、きっと。（勝手に言ってるだけです）
ま、気長に行きます😉
健康第一！心身ともに！
嗚呼、先週からハマってるカフェ（シュガー＆ソルト）の今日の新作も美味しそうなんだよな…
→【Sugr＆Salt】シェフのこだわりカフェ期間限定オープン！【ハワイグルメ】 : ハワイネコ ブログ
