アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！

昨日のご飯日記だよ〜！
ダイエット中だけど、全くやる気が出ずに及第点目標の、「消費カロリーより低ければ良い」モードです。

朝は糠漬けを掘り起こし


味噌汁はお椀に増えるわかめと、だしパックの中身、味噌を入れてお湯を注いだだけのやつ。


白米１５０g、大容量納豆（１００gくらいある）、ザワークラウト、糠漬け！


んみゃっ


運動（Barre)にいき、帰りにホールフーズへ。
このベーコン綺麗に並んでて欲しくなっちゃった！


とりあえず買ってきたのはこちらです。
なんか勢い余ってアイスを２個も買ってしまった。マクコネルズのアイスにハマってしまったのだ。


とりあえず青汁を飲む。
これ甘すぎるので、あまり好きではない。


葉っぱにサーディン載せるだけの簡単ランチ！


白米１５０gと緑茶と共に。


栄養バッチリ、準備は３分で出来るのでありがたい〜！

おやつにアイスを食べすぎる。
今さ、風邪気味だから、しょうがないのよ。
風邪引いたらアイス食べるの。私の特効薬なの😆


ポチ様とゴロゴロだらだらする。


フードランドで買ったオレンジキャンディーメロン！


９ドルくらいしたんだけど、思ったより甘くなかった🥹
まあ普通に美味しいメロンです。



ホールフーズで買ったミニペッパーは全部オーブンで焼きました！
オリーブオイルちょろっと、お塩をかけて。
うちの火力強めのミニオーブンで３８０Fで１５分くらいかな〜


夜ご飯はたらこパスタとチキンソーセージ。
キャベツのアンチョビバター醤油炒め。


なんか夫がものすごくキャベツ炒めに感動していた。
スキレットでめちゃくちゃ強火でやったのが良かったのかもしれない。
野菜炒めって苦手だったんだけど、なんかコツ掴んだかも…！

昨日のカロリーはアイス食べすぎて１９３７キロカロリーですっ。





消費カロリーは２１５１。
セーフ…！



昨日の午後はあんまり動いてなかったから、歩数も少ないし、消費カロリーも少なかったですねぇ。

なんか旅行から帰ってきてからめちゃくちゃダイエットやる気出ないんですけど
まあとりあえず消費カロリー以下にして、すでに痩せた６キロを維持する期として過ごしたいと思います😉

この前３ヶ月ぶりに歯医者さん行ったんだけど、友達が受付してるので痩せたって言ってもらえたぞー！わ〜い！
誰も言ってくれないし気づいてくれないので嬉しい😆
次の歯医者さんは３ヶ月後なので、それまでにあと３kgくらいは減らせるかな〜〜〜
着実にゆっくりいこう…！