アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！
昨日のご飯日記です！
朝は白米150g、キムチ、納豆、わかめスープ、茶碗蒸しもどき！
それからアイスエスプレッソとクッキー１枚。
お仕事へ！
新商品のピタヤ（ドラゴンフルーツ）抹茶ラテを作る練習をしたので、ドリンク一杯もらいました😏
美味しいけど、予定外のカロリー摂ってしまった。
甘さはアメリカにしてはかなり控えめ！
豆乳で作ったんだけども
やはり飲み物を飲むとランチの時にお腹が減りませんね…！
とは言え食べます。
お弁当は白米150g、ベビーリーフ、ザワークラウト、お豆腐。ごま油とお塩！
お仕事終わりに買って来たものたち。
おしゃれ納豆がクリアランスになってたので買って来たぞー！
あと夫にチョコミルク。それから旨味ソースの柚子味！
とりあえず仕事終わりの乾杯🍻
青汁とプロテインチップス！
ディナーはトリュフオイルのサラダと
冷凍庫にあったフライドチキンと
リワードを使いたかったのでカリフォルニアピザキッチンのテイクアウト！
食後にミニサイズのハーゲンダッツを夫とシェア。
クッキーも半分こ！
抹茶ラテ飲んだからカロリーが多めになってしまった。
1941kcal!
消費カロリーは運動なしで2508！
さすがお仕事デーのカロリー消費はすごい👏
とりあえずマイナスカロリーだったのでヨシ！
とは言え旅行から戻ってきてからバシッとダイエット生活に戻れてないので（本来は1500〜1700が目標）気をつけねば。
色々と期限が切れそうなリワードとか、冷凍庫の食材達に追われている日々です🙈
さて今日も元気にがんばろ〜！
昨日のご飯日記です！
朝は白米150g、キムチ、納豆、わかめスープ、茶碗蒸しもどき！
それからアイスエスプレッソとクッキー１枚。
お仕事へ！
新商品のピタヤ（ドラゴンフルーツ）抹茶ラテを作る練習をしたので、ドリンク一杯もらいました😏
美味しいけど、予定外のカロリー摂ってしまった。
甘さはアメリカにしてはかなり控えめ！
豆乳で作ったんだけども
やはり飲み物を飲むとランチの時にお腹が減りませんね…！
とは言え食べます。
お弁当は白米150g、ベビーリーフ、ザワークラウト、お豆腐。ごま油とお塩！
お仕事終わりに買って来たものたち。
おしゃれ納豆がクリアランスになってたので買って来たぞー！
あと夫にチョコミルク。それから旨味ソースの柚子味！
とりあえず仕事終わりの乾杯🍻
青汁とプロテインチップス！
ディナーはトリュフオイルのサラダと
冷凍庫にあったフライドチキンと
リワードを使いたかったのでカリフォルニアピザキッチンのテイクアウト！
食後にミニサイズのハーゲンダッツを夫とシェア。
クッキーも半分こ！
1941kcal!
消費カロリーは運動なしで2508！
さすがお仕事デーのカロリー消費はすごい👏
とりあえずマイナスカロリーだったのでヨシ！
とは言え旅行から戻ってきてからバシッとダイエット生活に戻れてないので（本来は1500〜1700が目標）気をつけねば。
色々と期限が切れそうなリワードとか、冷凍庫の食材達に追われている日々です🙈
さて今日も元気にがんばろ〜！
