アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！

昨日のご飯日記だよ〜！

朝は４時起きで朝ごはん！
雑穀米１５０g、キムチ、大容量の納豆、わかめスープ、緑茶！


食後にエスプレッソと、ドバイチョコレートを少々いただきまして


お仕事〜！

ランチは雑穀米１５０gと、エキストラファーム豆腐、マオオーガニックファームの野菜、ザワークラウト。
ごま油とお塩で！


それからWardでBarreのクラスで運動！
１６時のクラスってあんまり人気なくて、たびたび１人だけだったりするんだけどマンツーマンで先生が横についてくれるのでキツすぎて楽しい😜
やっぱり少しのフォームの違いで効きが全然違う！

それにしてもWardの新しい公園、とっても素敵😆


わんこフリーなのも芝生が綺麗に保たれて良いですな〜〜
安心してピクニックとかできるもんね！
（ワードにはすぐ近くにドッグパークがあるよ）

家に帰ってきて青汁ドリンク。


夜ご飯は、豚骨ラーメン！


それから水餃子と、青梗菜を茹でたやつと、お豆腐、トマト。


そして夫が買ってきたケーキ。


シュークリームもあります。


買ってくるなって１００回以上言ってるんだけど
「お土産あるよ！あきちゃん好きだと思う！」ってニコニコして買ってくるのなんなん😎

ダイエット中なのですが
食べなくても悲しいし、食べてもカロリーオーバーで悲しいので切に買ってこないでほしいな…！

カロリーはしっかり摂取で２０４８キロカロリー予想。
もっといったかな〜



とは言え消費が２７６７キロカロリーなので余裕でセーフ✌️


さすが労働８時間とBarre（運動）のコンボ👏
月火働いた後の、水曜日の朝はグッと体重が下がるのも嬉しい🫡

さてさて今後ものんびり１日１kg減くらいを目指してゆるくダイエットしていきたいと思います！