アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！

昨日のご飯日記です！

朝はワカメスープ、アロハ豆腐の納豆、白米１５０g、キムチ、スパゲティスクワッシュ、緑茶。


食後に珈琲を淹れまして
チョコを１粒。


至福〜〜〜

そのあと洗濯物。
久々にガーデニングをちょびっと。


枯れてカッサカサの木みたいになっていたバジルを引っこ抜きました。
なんか見てないうちに謎のペッパーが生えていた。
昔育てていたやつのどれかだな…

ランチは葉っぱにキムチとスパゲティスクワッシュ、お豆腐。
ごま油をチョロリと垂らしてお塩で頂きます！


それからコーンミールを使った蒸しパン。


卵１個、コーンミール1/4カップ、ハチミツ小さじ２、ベーキングパウダー小さじ1/4を混ぜて蒸すだけ！
準備するのに１分くらいしかかからないのに、このフワフワが食べられるのは楽ちんで良い…！



それから運動へ。
昨日はStrengthクラスで重いダンベルを使って運動。

１５パウンドのダンベルって６.８kgなんだけど
私がこの２ヶ月ちょっとで痩せた体重が６.５kgなので
「この重さが無くなったのか…」としみじみしてしまった。
そりゃあ動きやすくなるわ…！🙈

帰りにホールフーズを散歩。
いろんな鶏肉が５０％オフになっていたけれども
冷蔵庫にも冷凍庫にスペースがないので諦める。


帰ってきて、ポチ様とダラダラする。


アニメ観ながら猫さんモフるの最高です。



夜ご飯はトリュフオイルのサラダと、鶏肉とお豆腐とこんにゃくの煮込み、白米１５０g、スパゲティスクワッシュ、セロリの浅漬け！


食後にコーヒーとチョコっ


バレンタインのチョコ、ついに食べ切りました…！
悲しい🥹
でも達成感ある。

昨日の摂取カロリーは１５９６キロカロリー。


バランスも良い感じ！👏

しかし意外と消費カロリーが低かった。１９６３！
午後あんまりアップルウォッチしてなかったからかな？



ダイエットはまあまあ順調！
ゆっくりだけど、その分ストレスもなく、じわりじわりと減っております🫡
緩く長く続けるぞー！