アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！
昨日のご飯日記です！
朝のお茶はこちら😚
白米150gにワカメスープ、キムチとスプラウト、ポケ！
そしてチョコがけいちご〜！
おでかけ。
ヨコハマビーチにやって来ました。
プロテインチップスをもぐもぐ！
読書。
「栄養」に騙されずに加工食品を減らして昔ながらの伝統的な食べ方をしよう、っていう内容だと思うんだけど、それを読みながらプロテインチップスを食べるの反してるなあと思う😂
でもこれ読んで、もうプロテインチップス買うのやめようと思った！
（まだ家にいっぱいあるからしばらく食べるけど）
読書して泳いで
太陽浴びて
とても良い日！
帰りにCOSTCOでキャラメルブラウニーサンデーをゲット。
これ1個で810kcal!
夫とシェアしたんだけど、美味しかったのは最初の5口くらいまででした😂
あとはchick fil a 。
無料券があったのでラップを買ってみたよ！
これで10ドルもするのビックリ🫢
カロリーはラップ自体は300ちょいでとても低いのだけど、ドレッシングがえげつないですね
300！
でもラップを夫と半分こして、ドレッシングはちょびっとつけただけなのでオッケー👌
ドレッシングを自分で後付けできるスタイルとても良い…！
夜ご飯はパスタ！
フードランドファームズで買ったこのパスタおいしい〜！
そして私が一番好きなパスタソースはこちら。
Sauzのレモンマリナラ！
サラダにはトリュフオイルとハワイとバルサミコ、トリュフソルト🤩
COSTCOの照り焼きミートボールと塩茹でしたブロッコリーとともに。
食後のチョコ苺2個！
全部食べてからカロリー入力したんだけど
2235でした😂
運動してる日なら、これでもアンダーカロリーになるけど
昨日は一日車移動であんまり動いてなかったので消費がたったの1958！
久々の、がっつりオーバーカロリーでした…！
まあ計算通りならば、こんな生活を１ヶ月もしてても1キロ増えるだけなので
特に焦らず、のんびりやっていきます🫡
ところで夫が色々と日本のお土産を頂いてくるので嬉しい。
今治タオルだ〜
そしてなんか強そうなお箸。赤黒金！
クッキーとかお菓子も食べるの楽しみ！
ダイエット中だから、頂きものたちは賞味期限順に少しずつ食べていくんだ〜😝
さて、今日はバレンタインなので今日も食べます…！
でもとりあえずカーディオ行って燃やしてくる！🔥
昨日のご飯日記です！
朝のお茶はこちら😚
白米150gにワカメスープ、キムチとスプラウト、ポケ！
そしてチョコがけいちご〜！
おでかけ。
ヨコハマビーチにやって来ました。
プロテインチップスをもぐもぐ！
読書。
「栄養」に騙されずに加工食品を減らして昔ながらの伝統的な食べ方をしよう、っていう内容だと思うんだけど、それを読みながらプロテインチップスを食べるの反してるなあと思う😂
でもこれ読んで、もうプロテインチップス買うのやめようと思った！
（まだ家にいっぱいあるからしばらく食べるけど）
読書して泳いで
太陽浴びて
とても良い日！
帰りにCOSTCOでキャラメルブラウニーサンデーをゲット。
これ1個で810kcal!
夫とシェアしたんだけど、美味しかったのは最初の5口くらいまででした😂
あとはchick fil a 。
これで10ドルもするのビックリ🫢
カロリーはラップ自体は300ちょいでとても低いのだけど、ドレッシングがえげつないですね
300！
でもラップを夫と半分こして、ドレッシングはちょびっとつけただけなのでオッケー👌
ドレッシングを自分で後付けできるスタイルとても良い…！
夜ご飯はパスタ！
フードランドファームズで買ったこのパスタおいしい〜！
そして私が一番好きなパスタソースはこちら。
Sauzのレモンマリナラ！
サラダにはトリュフオイルとハワイとバルサミコ、トリュフソルト🤩
COSTCOの照り焼きミートボールと塩茹でしたブロッコリーとともに。
食後のチョコ苺2個！
全部食べてからカロリー入力したんだけど
2235でした😂
運動してる日なら、これでもアンダーカロリーになるけど
昨日は一日車移動であんまり動いてなかったので消費がたったの1958！
久々の、がっつりオーバーカロリーでした…！
まあ計算通りならば、こんな生活を１ヶ月もしてても1キロ増えるだけなので
特に焦らず、のんびりやっていきます🫡
ところで夫が色々と日本のお土産を頂いてくるので嬉しい。
今治タオルだ〜
そしてなんか強そうなお箸。赤黒金！
クッキーとかお菓子も食べるの楽しみ！
ダイエット中だから、頂きものたちは賞味期限順に少しずつ食べていくんだ〜😝
さて、今日はバレンタインなので今日も食べます…！
でもとりあえずカーディオ行って燃やしてくる！🔥
