アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！
昨日のご飯日記だよ〜！！
朝は白米150g、野菜スープ、ザワークラウト、納豆、茶碗蒸しもどきに緑茶！
お天気悪くて非常事態宣言が出てて
政府や学校はお休みなのに私はお仕事。
寒いのでカーディガンをかけてあげるわよ
ランチ！
白米150g、お豆腐、パプリカのマリネ、自家栽培スプラウト！それにイチゴミルク味のこんにゃくゼリーつけちゃう。
ディナーはグルテンフリーパスタと、クアロアランチのグラスフェッドビーフのひき肉。
このひき肉、肉感を味わうためにゴロゴロした感じで大きめのまま炒めると最高においしい…！
グルテンフリーパスタもモッチモチでおいしい。
食後にプロテインチョコと、ノンカフェインコーヒーと、スパークリングウォーター。
カロリーは意外と低くて1513kcalで着地！
目標は1500〜1700なので良い感じ。
消費は2542kcal✌️
それにしても仕事するとよく歩くし動くし
カロリー消費するし
働いてる間は間食しないのでダイエットにとても良い！
（ダイエット始める前は、スムージー飲んだりサンプルのクッキー食べたり常にモグモグしてたけど😂）
いつも月火に働いた後の水曜日に体重がグッと下がるので、ここに期待したい…！
さて今日もがんばるぞ〜😆
昨日のご飯日記だよ〜！！
朝は白米150g、野菜スープ、ザワークラウト、納豆、茶碗蒸しもどきに緑茶！
お天気悪くて非常事態宣言が出てて
政府や学校はお休みなのに私はお仕事。
寒いのでカーディガンをかけてあげるわよ
ランチ！
白米150g、お豆腐、パプリカのマリネ、自家栽培スプラウト！それにイチゴミルク味のこんにゃくゼリーつけちゃう。
ディナーはグルテンフリーパスタと、クアロアランチのグラスフェッドビーフのひき肉。
このひき肉、肉感を味わうためにゴロゴロした感じで大きめのまま炒めると最高においしい…！
グルテンフリーパスタもモッチモチでおいしい。
食後にプロテインチョコと、ノンカフェインコーヒーと、スパークリングウォーター。
カロリーは意外と低くて1513kcalで着地！
目標は1500〜1700なので良い感じ。
消費は2542kcal✌️
それにしても仕事するとよく歩くし動くし
カロリー消費するし
働いてる間は間食しないのでダイエットにとても良い！
（ダイエット始める前は、スムージー飲んだりサンプルのクッキー食べたり常にモグモグしてたけど😂）
いつも月火に働いた後の水曜日に体重がグッと下がるので、ここに期待したい…！
さて今日もがんばるぞ〜😆
