アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！
昨日のダイエットご飯日記です！
（カロリー目標1500〜1700）
朝ごはんは白米150g、レバー、いちご、納豆、わかめスープ。
ランチはエアフライのチャーハンを作ります！
ファームリンクで買ったソイチーズを入れよう
これ美味しくて好き。
エアフライのフライドライスに入れたのは卵と椎茸、ソイチーズ、ネギ。白米はガッツリ180g!
水菜とゆずのサラダも。
脂ギトギトのお店のフライドライスも大大大好きだけど
家で食べるのはこういう素朴なフライドライスで良いのだよなあと思いました😉
ビーチで読書。
昨日はハワイ島の火山🌋の影響でVOGがすごくて青空なのに霞がかってました。
VOGの影響で頭痛が〜〜😭
あとは期限が切れそうなウーバーイーツのクレジットが余ってたのでtea for youというお店からテイクアウト。
タピオカとハニーデュー🍈ミルクを少し飲みました。
夜ご飯はコスコのキムチと
フードランドのマリネしてあるショートリブ。
白米130g、白菜とセロリのスープ、レバー、トマト
チョイサムの黒胡麻あえ、ソイチーズ、デコポン！
お腹すごい美味しかった…😍
食後にダークチョコをおひとつ。
カロリーは1557kcal!
良い感じ！
消費カロリーは2164。
昨日はあんまり動かなかったもんな〜と思ってたけど、
意外と歩数は9268！👏
昨日、なんかテンション上がって家の中でジャンプしてたからかな😂
ポチさん抱っこして歌いながら飛び跳ねてたんだ。
そういえば飛び跳ねると言えば、物置になってるトランポリン久々に使おうかな…
まあとりあえず今日は運動(Barre)行ってきます！
昨日のダイエットご飯日記です！
（カロリー目標1500〜1700）
朝ごはんは白米150g、レバー、いちご、納豆、わかめスープ。
ランチはエアフライのチャーハンを作ります！
ファームリンクで買ったソイチーズを入れよう
これ美味しくて好き。
エアフライのフライドライスに入れたのは卵と椎茸、ソイチーズ、ネギ。白米はガッツリ180g!
水菜とゆずのサラダも。
脂ギトギトのお店のフライドライスも大大大好きだけど
家で食べるのはこういう素朴なフライドライスで良いのだよなあと思いました😉
ビーチで読書。
昨日はハワイ島の火山🌋の影響でVOGがすごくて青空なのに霞がかってました。
VOGの影響で頭痛が〜〜😭
あとは期限が切れそうなウーバーイーツのクレジットが余ってたのでtea for youというお店からテイクアウト。
タピオカとハニーデュー🍈ミルクを少し飲みました。
夜ご飯はコスコのキムチと
フードランドのマリネしてあるショートリブ。
白米130g、白菜とセロリのスープ、レバー、トマト
チョイサムの黒胡麻あえ、ソイチーズ、デコポン！
お腹すごい美味しかった…😍
食後にダークチョコをおひとつ。
カロリーは1557kcal!
良い感じ！
消費カロリーは2164。
昨日はあんまり動かなかったもんな〜と思ってたけど、
意外と歩数は9268！👏
昨日、なんかテンション上がって家の中でジャンプしてたからかな😂
ポチさん抱っこして歌いながら飛び跳ねてたんだ。
そういえば飛び跳ねると言えば、物置になってるトランポリン久々に使おうかな…
まあとりあえず今日は運動(Barre)行ってきます！
