アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！

昨日のダイエットご飯日記で〜す！

朝は３時５０分に、ポチ様の毛玉吐きの音で飛び起きる。
眠い…！

朝ごはんはオートミールと豆乳、卵の雑炊。わかめ。


昨日は眠すぎて眠すぎて、家を出る前に黒砂糖をひとかけ。


労働の疲労回復に…
働く前だけど…！



ランチはサラダとカッテージチーズ。
それから義母の台湾土産、パイナップルケーキ！


パイナップルケーキを半分に割ると、こんなふうにパイナップルが詰まってるのだ！
これ美味しい〜


夜ご飯はウーバーイーツのクレジットを使わなくてはいけなかったので
L＆Lでロコモコを調達しました。



夫と半分こ。
久々に食べたけどロコモコ美味しい〜！
それに野菜をちょいちょい食べる。

あと、フィリピーノの同僚に大量にもらった笹餅？を食べる。


にゃ。


クマを６匹。


昨日のカロリーは驚くことに意外と低くて１４６３キロカロリー✌️
PFCバランスも、まあまあ良い感じ。




消費カロリーは２５２８。
特に運動してないけど、これだけ消費するのは肉体労働さまさまであります。


昨日はとにかくトイレが近くて身体から水分抜けてるな〜って感じがあったので
今日の体重測定が楽しみだったんだけれど、一気に１.６kg減っていた！
飛行機で浮腫んでたのが抜けたっぽいです。

１週間、ダイエットお休みしてカナダで好き放題食べまくっていましたが、ダイエット前の最低体重を更新しました〜わ〜い！
結局、今月は３キロちょい減ったな〜って感じでした。
１週間お休みしてたのに良い感じでしたっ✌️

２０２６もダイエット、数ヶ月は継続したいなーと思います！
さて、ハワイは今日が大晦日です！蕎麦食べよっと！