アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！

昨日のダイエットご飯日記です！
（カロリー目標１５００〜１７００）

朝は白米１５０g、レバー、セロリの浅漬け、大根の糠漬け、お豆腐。
納豆とわかめのスープ！


運動（Barre)に行きまして〜

帰ってきてお煎餅。美味しい。


ランチはサーモンにしよう！


コストコで買ったサーモン、脂が少なくてダイエットには良いけどちょっと物足りない😆

プンパーニッケルっていうドイツパンと、ディーン＆デルーカのレーズン＆くるみパン。
セロリの浅漬け、キムチ、野菜スープ。



ついに家の冷凍庫に眠っていたパンたちを全部食べ切りました！👏
あまり買い物せずに家にあるものを食べていこうと思っているので嬉しい。

おやつ。
砂糖不使用のアイス。フードランドで買いました。
まあまあかな？いちご味の方が好きだったかも！


夜ご飯はCarboneの美味しいパスタそーすにBRAMIのプロテインパスタ。


野菜スープ、セロリ、レバー、キムチ、デコポン、チキンソーセージと！


総摂取カロリーは1572kcalで良い感じ。


PFCバランスも理想的だ〜！！！

ただ、昨日は消費カロリーが低かったですねぇ。
2107！


歩数は5296！

家の中でWESTのYouTube観ながら飛び跳ねてたんだけど、そこまで歩数稼げなかったな😆




ところでねぇ
ここ最近ハマってしまったWEST.の新宿ストリートライブのアーカイブビデオがすごく良すぎて！
昨日１０回ぐらい観た😂

どの曲もとってもいいけど２曲目の「踊るしかないじゃん」っていうのがすごく好き！！！
最後の「これでいいのだ！」って曲も好き〜

ぜひ見て欲しい🥹
わたしの推しは金髪？ピンクブロンド？の中間淳太くんです。
グループ全体、箱推しだけど！🌈