アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！

昨日のご飯日記です！

朝4時半の朝食。
もやしのナムル、白米１５０gに鶏胸肉、いちごとさくらんぼ。
海藻のスープ、納豆、糠漬け、ほうじ茶！


バイトへ。
昨日もワークバディが風邪でお休みだったので、一人😎

ちょうど家を出る前に連絡が来たので
歩きながらWEST.の「ええじゃないか」を聴いてテンションあげあげで出勤しました😂

仕事中、脳内で「ええじゃないかええじゃないか🎵」ってエンドレスリピートしてたら、めちゃくちゃ気分上がってきて一人でふんふんしてました😂

ランチ！
レンズ豆を茹でたやつ、エキストラファームのお豆腐、もやしナムル、水菜、白米１５０g。
ごま油チョロリ＋塩で頂きます😆


仕事の後は運動（Barre）で一汗流してスッキリ。

帰りにホールフーズへ。
いろんな鶏肉が５０％オフになっていた！


生理初日だったので半額になっていたレバーをゲット✌️
ラッキ〜！
後は夫がフードランドで手に入れたお肉が家にあったので、レバーだけにしました。

こちらフードランドで２５０ポイントで交換してきたチキンウィング！


エアフライしたらすごく美味しかった〜😆


それからズッキーニと椎茸をエキストラオリーブオイルで焼いたやつ、トマト。
もやしのナムル、レバーを甘辛く煮たやつ、いちごとチェリー、海藻のスープ。
それから夫がステージカフェで買ってきたハムとターキのサンドイッチを２口。

食後にドバイチョコレートをおひとつ。


これ美味しいんだけど、１個９０キロカロリーもするのに、１個食べるともっと食べたくなってなんか満足感がない😂



昨日の摂取カロリーは１６９２キロカロリー。



消費カロリーが２７１７キロカロリー！👏



昨日はワークバディがいなかったので、とにかく店内を歩き回ってあれこれ必要なものを集めていたからか１６９３５歩も歩いていた…！

それか、なんかテンション上がって無駄にステップ踏んでたのかもしれない😂
生理１日目ってすごい元気になるんだよな〜〜〜〜

ところで、私がWESTを知ったのは１年ちょっと前なんだけど（カナダ人の義妹が好きなのだ！）、その時にはサブスク解禁されてなかったのよね。

それがどうやら数ヶ月前にサブスク解禁されていたらしくて！
昨日から聞き始めたんだけどめちゃくちゃ元気になる〜〜〜！




仕事行く前に、朝聴いて、大変な時に脳内エンドレスリピートさせるととても元気になれます😂
やったるねん！