アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！
昨日のダイエットご飯日記です！
（目標は1500〜1700kcal）
朝はチキンライスに鶏胸肉、スプラウトとザワークラウト、ワカメスープ、緑茶。
食後にチョコをおひとつ。
運動（Barre)に行って帰宅。
おやつにお魚を少し食べてからの
ビーチ！
りんごとプロテインチップス、お煎餅で簡単ランチ😝
読書。
夕方にはまたまたカリフォルニアピザキッチンに来ました！
ピザとサーモンでディナー🍕
帰りにフードランドに寄って帰宅。
70ドルもした…！
外食したけどカロリーは1746で良い感じでした！
（目標は1500〜1700）
チェーン店はメニューにカロリーが書いてあるしカロリー計算アプリへの登録も簡単なのでダイエッターにはありがたい🙏
昨日の消費カロリーは2439だったので余裕でダイエットデーでした🫡
ダイエット。
ゆる〜く頑張ろ〜！
昨日のダイエットご飯日記です！
（目標は1500〜1700kcal）
朝はチキンライスに鶏胸肉、スプラウトとザワークラウト、ワカメスープ、緑茶。
食後にチョコをおひとつ。
運動（Barre)に行って帰宅。
おやつにお魚を少し食べてからの
ビーチ！
りんごとプロテインチップス、お煎餅で簡単ランチ😝
読書。
夕方にはまたまたカリフォルニアピザキッチンに来ました！
ピザとサーモンでディナー🍕
帰りにフードランドに寄って帰宅。
70ドルもした…！
外食したけどカロリーは1746で良い感じでした！
（目標は1500〜1700）
チェーン店はメニューにカロリーが書いてあるしカロリー計算アプリへの登録も簡単なのでダイエッターにはありがたい🙏
昨日の消費カロリーは2439だったので余裕でダイエットデーでした🫡
ダイエット。
ゆる〜く頑張ろ〜！
