アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！

昨日のご飯日記です！

朝は納豆、にんじんの糠漬け、緑茶、大豆と雑穀入りのご飯。
お味噌汁は豆乳と卵を入れてタンパク質マシマシ！


運動（Barre)にいきまして。
帰りにホールフーズに寄り道。

ハムが５０％オフになっていて買おうかめちゃくちゃ悩んだけど家に食べ物いっぱいあるので見送る。


でもポチ様🐈のために高いオーガニックチキンを購入。


ほうれん草とチキンをゲットだぜ！



とりあえずお腹が空いたのでギリシャヨーグルトでおやつ。


アナホラグラノーラもちょびっと。


ランチは雑穀米に、ロティサリーチキンと柚子を載せただけ丼！
私の方は梅のペーストも。シンプルだけど美味しい😆


さて、家に帰り胸肉を蒸してポチ様に。
前日にコスコのロティサリーチキンを食べてる横で悲しそうな声を出してたのでねぇ。
可哀想だったからチキン買ってきたんだぜ！


人間はコスコの安いチキンを食べるが猫様はホールフーズのお高いオーガニックチキンなのだ。

さて。
夜ご飯はクアロアランチのクアロアグロウンで売ってるグラスフェッドビーフを使ってミートソースパスタ。
このクアロアグロウンのひき肉本当に美味しい！私のプレートにはほうれん草追加。
サラダはレタスとトリュフオイルとトリュフバルサミコ。最高。


食後のおやつに頂き物たち！


日本のこういうお菓子って、脳が思考停止して延々と食べれる気がして本当に危険だと思う😂
全部一気に食べそうでした。（写真の３個だけ食べた）

昨日のカロリーは一応１５８０キロカロリーってことになっている。
（気持ち多めにパスタ食べた気もするけど）

ちょっと脂質が多かったかな〜


消費カロリーは２３７２キロカロリー。


まあカロリー的にマイナスは作れているのでヨシ！
気長にやっていこ〜〜〜!