アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！
昨日のご飯日記です！
朝ごはんは白米150g、生卵、ワカメスープ、キャベツのマリネ、小豆と栗！
そしてお仕事へ〜！
ランチはこのラップ！
キャッシュバックのサイト（social natureってやつ）で無料になるので買ってみました✌️
美味しかったし、とても腹持ち良い！
仕事終わりに運動にやってきました✌️
仕事の後にBarreくるの大好き！
凝り固まった身体がのびる〜〜〜
帰ってディナー
このトリュフオイルとバルサミコ、本当に美味しい！
夜ご飯は、この卵があるので再びカルボナーラです！
あとは白身魚のエアフライも。
白身魚は70キロカロリーでタンパク質17gの神食材！
友達にもらったシーズニングをまぶしてエアフライヤーにつっこむだけ😋
飲み物は、ダウントゥアースで買った、ハワイ島のJun!（はちみつのコンブチャ）
ホップの味がすごく良い！ビールみたいな香りがすごく好き！！
ディナーはサラダとワカメスープ、カルボナーラ、お魚。
夫が日本のお土産をたくさん頂いたので、早速、鳩サブレを頂きました🐦
みゃ！
昨日の摂取カロリーは1544✌️
少しタンパク質が少なかった…！
消費カロリーは2770！
歩数はなんと17515！👏
良き運動になりました😚
ダイエットは増えたり減ったりしながら、まあ全体的には右下がりな感じです。
気長にいくぞ〜〜〜
昨日のご飯日記です！
朝ごはんは白米150g、生卵、ワカメスープ、キャベツのマリネ、小豆と栗！
そしてお仕事へ〜！
ランチはこのラップ！
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美味しかったし、とても腹持ち良い！
仕事終わりに運動にやってきました✌️
仕事の後にBarreくるの大好き！
凝り固まった身体がのびる〜〜〜
帰ってディナー
このトリュフオイルとバルサミコ、本当に美味しい！
夜ご飯は、この卵があるので再びカルボナーラです！
あとは白身魚のエアフライも。
白身魚は70キロカロリーでタンパク質17gの神食材！
友達にもらったシーズニングをまぶしてエアフライヤーにつっこむだけ😋
飲み物は、ダウントゥアースで買った、ハワイ島のJun!（はちみつのコンブチャ）
ホップの味がすごく良い！ビールみたいな香りがすごく好き！！
ディナーはサラダとワカメスープ、カルボナーラ、お魚。
夫が日本のお土産をたくさん頂いたので、早速、鳩サブレを頂きました🐦
みゃ！
昨日の摂取カロリーは1544✌️
少しタンパク質が少なかった…！
消費カロリーは2770！
歩数はなんと17515！👏
良き運動になりました😚
ダイエットは増えたり減ったりしながら、まあ全体的には右下がりな感じです。
気長にいくぞ〜〜〜
