アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！

昨日のご飯日記です！

朝は煎茶🍵
これすっごく美味しい〜〜


豆乳と卵と水菜のスチールカットオーツ粥で朝ごはん。
七草粥を食べそびれたので、一草粥です😆


運動（Barre)に行って、帰ってきてファイバーのドリンクを飲みつつ


ギリシャヨーグルトでおやつ＆タンパク質補給！


これすごい美味しい〜😚


それからポチ様を抱っこ紐（？）に入れてパソコンタイム。
もふ。


ランチはサーディンサラダ！


このサーディン大好きで、コスコでセールになっている時に買いだめしてます。

あとはプンパーニッケル！（ドイツのライ麦パン？）


酸っぱくて好き嫌い分かれるみたいだけど私は大好き！

食後のコーヒー。
コーヒーは、高い豆とか色々と試したけど
COSTCOとかで買う安い豆をふんだんに使うのが好きです😆


夫にはグリーンスムージーを作ってあげる優しい妻です（冷凍庫の整理したいだけ）


私は飲むより咀嚼して食べたい派なのでスムージーってあんまり出番ないんだけど
飲み物派の人には、いろんな栄養を突っ込めるのでとても良いですよね…！



おやつに、頂き物のお煎餅。


日向ぼっこだにゃ〜ん


以前はここで亡きたま様と、２匹が並んでいたのよな
寂しいにゃー


夜は、夫がどうしてもCOSTCOのチキンが食べたいって言って買って帰ってきたのでロティサリーチキン。
こんな大きいお肉が５ドルなんて凄すぎる。


とにかくチキンを食べる夜でした。

食後に台湾のパイナップルケーキ！！


なんと昨日のカロリーは、たったの１３７３キロカロリー。（目標は１５００〜１７００）
お煎餅とパイナップルケーキで糖質も補給したつもりだったんだけど、糖質が少なかった…！


まあ消費カロリーは２１３８キロカロリーでそんなに高くないので良いか〜〜


ダイエットは順調で、また今朝も最小値を更新していた✌️
わ〜い

ところで最近お休みしていたスプラウト栽培を再開しました。
Day1！