アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！

昨日のご飯日記です！

朝は雑穀米１５０g、生卵、小豆と栗、キャベツのナムルとにんじんの糠漬け、わかめと柚子のスープ！


ワイマナTKGエッグ、ようやく使い終えました…！
もうしばらく生卵ご飯食べなくていいなってぐらい満足しました😂

ランチはガーリックナンを解凍してビーチに持って行くよ…！


あとはギリシャヨーグルトを夫と半分こしました。


ビーチから帰ってきて炭酸水とプロテインチップス。
ダイエット中でもチップスが食べれるの本当にありがたい。これ１袋でタンパク質２０gですもの！
QUEST、ありがとう…！


現在、家にあるものをとことん食べ尽くしていこうぜキャンペーン中でして。

夜ご飯は肉まんと、チリクリスプライスに


エアフライしたフィッシュスティック、白菜とパクチーとワンタンのスープ、サラダ。
夫にはアップルパイ付き。


ダイエット中なので肉まんは半分こ、フィッシュスティックは４本ですっ。

夜のハーブティー。


これで昨日のカロリーは１５９２キロカロリー。（目標は１５００〜１７００ぐらい）
PFCも理想通りの着地！👏
いいねいいねぇ〜



運動しなかったので消費カロリーは２１２８キロカロリーと少なめですが、しっかりマイナス作れてるので良し。


ダイエット、特に無理せず順調です🫡
計算上では10日で1kgぐらい落ちる予定。

ところで昨日、毎年恒例の食品棚の整理をしました！
全部取り出して賞味期限チェック。


今年に賞味期限が切れるものはこの子達です！
１月中に使い切る気持ちで優先的に食べていきたいと思います🫡


ところで日本で買ってきたお醤油のパックがパンパンになってまして


添加物とか無しの、とっても良いお醤油なのに〜😭
と思ってThreadsで聞いてみたらイケるとおっしゃる方が多かったので


爆発に気をつけつつ開封して舐めてみたら普通にとっても美味しいお醤油でした。
変な菌が増殖してないことを祈る…🙏
ボツリヌス菌とか怖いもんね



とりあえず昨日のスープに使ったらすごく美味しかったです。
夫にも我々が食中毒になったらまずこれを疑えと言っておきました😂

次は良いお醤油買ってきたら絶対に冷蔵庫で保存するんだ…！
皆さんも気をつけてね！😭
でも棚の中で爆発する前に気がついて良かった〜！！！