アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！
１ヶ月前に始めたダイエット。
２０２６年も引き続きダイエットをしておりますっ！
昨日の元旦の朝食は、前日に煮ておいたオーガニック小豆と栗きんとん。
それからお餅！！
おせちっぽいものを食べようかとも思ったのだけれど
去年だか数年前だったかに、おせちセットを買って、１人で食べて体調悪くなったのでもう買わないことにしたのよ😇
どうせ夫🇨🇦も食べないし
１人であの量の砂糖と添加物もりもりのおせちセットを数日かけて食べるのは、身体に負担が大きすぎまして🥹
１食だけなら食べたいけどっ。
栗きんとんだけは前に買っておいたので、餅に載せました🤣
金運に振り切った２０２６年になりそうです🌰
さてさてお昼はビーチへ！
雑穀＆大豆入りの白米１５０gに、卵１.５個、ズッキーニ。
良いお天気でした。
水は冷たいけどしっかり海水浴して、太陽浴びて、良き元旦〜〜〜
帰りにフードランドへ。
全部で５１ドル！
ポケカウンター、まさかの４０人待ちでした。（チケットを取って待つ仕組み）
アラモアナセンターもすっごく混んでてびっくり！
ポケと酢飯１３０g、具沢山味噌汁、レタスとウォータークレスのサラダ。
サラダはトリュフオイルとトリュフバルサミコビネガーを使うと本当に美味しい〜！
夜のおやつ。
小豆をゼラチンで固めておいたやつ。
ちなみに小豆は、お砂糖も塩も何も味付けなしで茹でてあって、食べるときに味付けするスタイルです。
中に入れると相当量入れないと甘味がつかないけど、後入れだと蜂蜜小さじ１くらいでもちゃんと美味しいので良き！
味がついてないので小豆粥とか料理にも使えるし〜😆
消費カロリーは間違えて低めに着地してしまい１４０８キロカロリー。
（目標は１５００〜１７００ぐらい）
タンパク質も脂質もちょっと少なかった〜
消費カロリーは２０８７。
まあ体重の落とし方は分かっているので地道にこんな生活を続けていくだけだな！
問題は維持の仕方なんだけど、痩せてから悩むことにしたいと思います😆
お願いだから飽きないで続きますように🙏
１ヶ月前に始めたダイエット。
２０２６年も引き続きダイエットをしておりますっ！
昨日の元旦の朝食は、前日に煮ておいたオーガニック小豆と栗きんとん。
それからお餅！！
おせちっぽいものを食べようかとも思ったのだけれど
去年だか数年前だったかに、おせちセットを買って、１人で食べて体調悪くなったのでもう買わないことにしたのよ😇
どうせ夫🇨🇦も食べないし
１人であの量の砂糖と添加物もりもりのおせちセットを数日かけて食べるのは、身体に負担が大きすぎまして🥹
１食だけなら食べたいけどっ。
栗きんとんだけは前に買っておいたので、餅に載せました🤣
金運に振り切った２０２６年になりそうです🌰
さてさてお昼はビーチへ！
雑穀＆大豆入りの白米１５０gに、卵１.５個、ズッキーニ。
良いお天気でした。
水は冷たいけどしっかり海水浴して、太陽浴びて、良き元旦〜〜〜
帰りにフードランドへ。
全部で５１ドル！
ポケカウンター、まさかの４０人待ちでした。（チケットを取って待つ仕組み）
アラモアナセンターもすっごく混んでてびっくり！
ポケと酢飯１３０g、具沢山味噌汁、レタスとウォータークレスのサラダ。
サラダはトリュフオイルとトリュフバルサミコビネガーを使うと本当に美味しい〜！
夜のおやつ。
小豆をゼラチンで固めておいたやつ。
ちなみに小豆は、お砂糖も塩も何も味付けなしで茹でてあって、食べるときに味付けするスタイルです。
中に入れると相当量入れないと甘味がつかないけど、後入れだと蜂蜜小さじ１くらいでもちゃんと美味しいので良き！
味がついてないので小豆粥とか料理にも使えるし〜😆
消費カロリーは間違えて低めに着地してしまい１４０８キロカロリー。
（目標は１５００〜１７００ぐらい）
タンパク質も脂質もちょっと少なかった〜
消費カロリーは２０８７。
まあ体重の落とし方は分かっているので地道にこんな生活を続けていくだけだな！
問題は維持の仕方なんだけど、痩せてから悩むことにしたいと思います😆
お願いだから飽きないで続きますように🙏
