アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！

昨日のご飯日記です！

朝は卵いりオートミール雑炊。ザワークラウト、納豆！


それから病院へやって来ました。
１年に１回の検診だよ〜✌️


今時のドクターはスマホで録音しながらAIでカルテをまとめさせるらしい。すごい時代だ。

病院はホールフーズの裏にあるSTRAUBなので、帰りにホールフーズに寄り道。


卵が５０％オフになっていた！
たくさん買おうかと思ったけれど、賞味期限が１２月２０日だったので１パックのみ購入。


家に帰ってランチを食べる。
ギリシャヨーグルト、ワイルドブルーベリー、アナホラグラノーラ！


それから住んでるコンドで食べ物配給イベントがありまして
でも開始時間が遅れてて、私は運動に行って、夫にピックアップしてもらったのよ。

それで帰って来たら、なんかすごいことになってた😂



とりあえず夫が食べるピザを１口齧りつつ（これ美味しかったな）


パイは半分にしてご近所さんに配り


さらにピザとか色々、違うご近所さんへ夫に持って行かせた😂

だって私ダイエット中だし、こういうのって賞味期限が切れてるか近いから寄付されて来てるわけで日持ちもしないし…！

ディナーはサラダとスープに、エアフライしたフライドチキン！



食後のデザートは、いろんなデザートを１口ずつ食べる。
テッズベーカリーって昔はもっと美味しかった気がするんだけどな〜

こちらはリリコイパンナコッタとリリコイクレームブリュレ。



このパンナコッタとクレームブリュレも普通じゃない甘さで砂糖食べてる・・・？っていうすんごいお品で。
半分も食べれませんでした😂

カロリーは適当に入力して１６２０キロカロリーぐらい。
朝昼で割と抑えてたので、なんとかいい感じに収まりました。



消費カロリーは２２１９キロカロリー。




ダイエットを始めてから、食べたいものはちゃんと食事に組み込むようにしているので（パネトーネとかね）そこまでストレスはない！

そして気付いたのは、割と惰性で食べていたなあっていうこと！
別に食べても食べなくてもいいものを「そこにあるから」という理由で食べていたことの多いことよ…！

「これは絶対に食べたい」っていうものなら、無理して我慢しないようにしているけれど
そう思うものって意外と少ないんだなあと思いました。

同僚にもらうお菓子とか、職場のサンプルとか、今回みたいにもらった食べ物とか、とにかく自分から能動的に手に入れたもの以外は意外と食べなくてもいいのだな〜という気付きでした。