アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！
昨日のご飯日記だよ〜！
朝は雑穀米と納豆、糠漬け。
アップルサイダービネガーにスピルリナ。
朝のカーディオ+BARREのクラスに参加して
ためこんだ洗濯して
おやつ！
ランチはビーチで⛱️
冷凍庫に溜め込んでいるマックのビスケットサンド〜！
夜はCOSTCOで買った辛いヌードルを食べることに。
クアロアランチのグラスフェッドビーフと
野菜を大量に入れた麺！
美味しかったけど辛い〜！🔥
食後にミルクレープまで🫶
さてさて
昨日、突然重い腰を上げ、久々にダイエットを再開しました。
昨日突然始めたので計画不足でタンパク質がちょい少なかったけど（80gは欲しい）カロリーは1749で着地！
消費カロリーが2855なので1000のマイナスを作れました✌️
この生活を1週間続けてようやく1キロ減る計算よ🙀
いままでの経験から言って痩せる時って大体計算通りに減るのに
太る時は2日もあれば1キロ増やせるのなんで？
太る時も計算通りいってくれ？😌
とりあえずクリスマスまでは続けるつもり！
さて、今日は臨時でお仕事なのでしっかり動いてカロリー消費してくる！
同僚からお菓子もらわないぞ！😚
昨日のご飯日記だよ〜！
朝は雑穀米と納豆、糠漬け。
アップルサイダービネガーにスピルリナ。
朝のカーディオ+BARREのクラスに参加して
ためこんだ洗濯して
おやつ！
ランチはビーチで⛱️
冷凍庫に溜め込んでいるマックのビスケットサンド〜！
夜はCOSTCOで買った辛いヌードルを食べることに。
クアロアランチのグラスフェッドビーフと
野菜を大量に入れた麺！
美味しかったけど辛い〜！🔥
食後にミルクレープまで🫶
さてさて
昨日、突然重い腰を上げ、久々にダイエットを再開しました。
昨日突然始めたので計画不足でタンパク質がちょい少なかったけど（80gは欲しい）カロリーは1749で着地！
消費カロリーが2855なので1000のマイナスを作れました✌️
この生活を1週間続けてようやく1キロ減る計算よ🙀
いままでの経験から言って痩せる時って大体計算通りに減るのに
太る時は2日もあれば1キロ増やせるのなんで？
太る時も計算通りいってくれ？😌
とりあえずクリスマスまでは続けるつもり！
さて、今日は臨時でお仕事なのでしっかり動いてカロリー消費してくる！
同僚からお菓子もらわないぞ！😚
