アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！

昨日のご飯日記です！

朝はとうもろこしご飯＋ゆで卵
茅乃舎のスープ
わかめと糠漬けとザワークラウト
ギリシャヨーグルトにグラノーラとデーツとカカオニブ！


しっかり食べて
エスプレッソをクイッと飲んで



お仕事へゴー！

ランチは焼き芋とプロテイン。


ここ最近は月曜日にHマートで買った焼き芋を月火と２日かけて食べるのにハマってます。
職場の冷蔵庫に入れておくので、昨日は冷やし焼き芋！
冷やした焼き芋もまた美味しいよねぇぇぇ。

焼き芋食べながら読書。


お仕事を終えてトコトコ移動！
ワードに新しい公園ができてたよ〜！



ダウントゥアースの帽子買いました✌️


仕事終わりの運動、最高〜〜〜！
身体が伸びるぜ…


帰ってきて夜ご飯。

長崎で買った、五島うどん！


あとアロハ豆腐。


りんごとプラムに、豆腐とわかめ、うどんと、ニラオムレツでした！


五島うどん、初めて食べたけれど美味しいねぇ。
細いのにコシがあってすごい！つるつる食べれるのに噛みごたえある！好き！

ちなみに我が家の献立は、脂質・糖質・タンパク質のバランスと食物繊維の量を見ながら
あとは賞味期限順で決まります。

それにしてもニラ、美味しいな〜

昨日の活動量！


いやあ、よく動いた１日でした。

お仕事デーの月火、仕事始めた当初と比べて体重が減らなくなってきたなあと思ってたけれど今週は１.２kg減った。
わ〜い！
やはり１日を通して動きまくるっていうのは、とても身体に良い気がするな…！

あとは次のお仕事デーまで、この５日をどう過ごすかだな…😂