アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！

昨日のご飯日記。

朝は玄米、茶碗蒸しもどき、ザワークラウト、プラム、納豆。


お水にマグネシウムを入れまして〜



運動へ行ってきました！

普段はカーディオクラスだけなんだけど
カーディオ（有酸素）とストレングス（筋トレ）のクラスを２個とってみたのよ。
だって、クラス２つとる人多いからさ〜私も影響を受けまして〜

もうヘットヘトでした😂

でもファーマーズマーケットに行って


野菜は買ってきました。
マオオーガニックファーム。１束４ドルです。
アルグラ、大根、水菜！


帰ってきてスイカ〜
ハワイ島の海洋深層水のお塩をスイカにかけて、ナトリウムとカリウム補給よ😉


ディナーは日本で買った無印の、梅しそおろし。


まあ、つゆ自体は美味しさ普通って感じだったんですけど
載せたあおさと、前日の残りのロティサリーチキンが美味しい〜〜〜



食後にチップスもちょい食べ


さらにパルミエも食べた。


「運動のクラス２個とったんだから、カロリーとか気にしなくていいよね！」と気が大きくなるので、２個とるのはあまり良くない気がする😂


しかも夜ご飯は、まさかのKFC！

（なんかナゲットが箱から飛び出していた）

どうやらアプリにあったリワードで、「１５ドル以上買うとバケツチキンが無料」っていうのがあって
夫がそれをどうしても使いたかったらしい。



なんか、この前KFC食べた時はすごく美味しかったけど昨日のやつはイマイチでした。
なんだろ、油が古くなってたとか？

食後に、KFCを消費すべくお散歩に行く。
アラモアナのマーシャルにあった猫のシリコン型可愛すぎない！？
買わなかったんだけど、なんか今になって欲しくなってきた気もする。
でもうち冷凍庫いっぱいすぎて、この子達のスペースゼロよ


こういう猫型もありました


我が家の猫様。


昨日の活動量。
消費カロリーは２９１３キロカロリー。
こんだけ動いてるけど、あれこれ食べすぎてオーバーカロリーしてる気がする😂


でもやはり、よく動くとよく寝れる！
夜、一度も起きることなく朝までぐっすりでした。
特にカーディオのクラスを受けた日は眠りがとても良いので、心拍数を上げることって大切なんだな〜

月火の週２のアルバイトで痩せた分を、残りの５日間で戻していくライフスタイルが出来上がりつつある…。
でも完全に戻りはせず、すこーしずつ、すこーしずつ右肩下がりなので、そのまま緩やかに下がるといいなあ！
まあ、明日はバイトの休憩中にピザ食べるって決めてますけどね…！🍕

よく食べ、よく動き、しっかり眠るぞ〜！