アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！


昨日の朝ごはんは、最近ハマってるブランド、Purely Elizabethのオートミール！
正規レシピは熱湯を入れて食べるんだけど、私はヨーグルトを入れて。


たんぱく質足りなさそうだったのでコーヒーにコラーゲン入れたんだけども、なんか生臭くなった😂
このコラーゲンはコーヒーには向いてないな…！


オートミールにはブラックベリーと柘榴、カカオニブ。


あと、夫用に買ったクッキーを１枚もらいました。
これ…めちゃくちゃ甘い😱


そのあとは運動（Barre)に行って、帰宅。

それにしても「朝ごはんに甘いのを食べると血糖値がその日１日落ち着かない」ってGlucose Goddesさんが言ってたので聞いてたけども。
聞いてたけども！
本当に、なんか１日、腹ペコモードでした。


ちなみにグルコースゴッデスさんは、この本の著者のジェシーさんです
とりあえずお腹空きすぎて、カニカマを食べる。



さらにホタテポケと納豆ご飯まで食べたわ。


デーツと無糖チョコとアーモンドバターまでも！



さて。
ランチはジャガイモとホタテ、ビーツと目玉焼き〜！


スキレットで作って、スキレットから食べるの大好き。ずっと熱々。

それからプロテインアイス。
→【NINJA CREAMi】ヘルシーアイスクリームメーカー!プロテインアイスも【レシピ随時更新】 : ハワイネコ ブログ



さ・ら・に！
グラノーラまで開封したわ。


このクッキーグラノーラ。ゴロゴロしたのがいっぱい入ってて嬉しい。


９食分入ってるのに、半分ぐらい食べた気がする🤣


「食べ過ぎですにゃ」


さて、夜ご飯の準備。
糠漬けの大根はカットしながらつまみ食い〜


夜ご飯は、キャベツとりんごと梨のコールスローと、チキンのスープ。
それからトリハツと豚肉とニラと野菜色々の焼きうどんっぽいやつ！


夜は夫がココナッツアイスを食べてたのでちょこっともらいまして



いやあ、食べた食べた…！
血糖値スパイクを起こさせないために「朝食はセイボリー（しょっぱいもの）でスタート」って大事だなって思いました。
血糖値って面白いな〜

朝ごはんに「コーヒーと甘いパン」ってやりがちだし至福だけど１日無駄にすると思うと
気をつけなくてはと思ったのでした。
ある意味人体実験みたいで楽しかったな…！