アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！
昨日のご飯日記。
朝は玄米とカラスミ、味噌汁、納豆、糠漬けとゆで卵に、胡麻和え！
栄養バランスバッチリよ〜
たま様、便秘気味なのでサイリウムハスク（食物繊維）とMiraLax（柔らかくするやつ）を。
お水に溶いて、チュールと混ぜてあげてます。
水分も取れるし良き！
私はヨーグルトとバナナを食べて運動へ！
昨日はStrengthクラスで、筋トレ頑張りました。
帰りにホールフーズ寄ったらチキンがたくさん５０％オフ！
最近、チキンが５０％なことが多い。
ありがたし。
パスチャーレイズドのこのチキンシリーズが好き。
それからキャットフード（ポチさん用）に、カインドバー。
カインドバーはクーポンがあったので無料でした✌️
とりあえず運動後の青汁を飲んで
酸性に傾いた身体をアルカリ化〜
ランチは玄米と梅干しとピクルスに、茶碗蒸しもどき、胡麻和え。
茶碗蒸しもどき、これすごく美味しくて簡単だった😭リピ確定！
みゃ。
たま様、このあと猫ハウスごとここから転げ落ちてた。大丈夫か？
夜ご飯はファームリンクで買った、グラスフェッドビーフのリブアイステーキ。
ベビー水菜のサラダと。
リブアイ、柔らかくて美味しい〜
ところで
Threadsで「炊いたご飯をふんわり混ぜない」のは炊飯器で炊く場合はアリだと聞いて
そんなことある〜！？って思って試してみたんです…
（まあ私のは大同電鍋なので「炊飯器」じゃないけど）
あら？私、こっちの方が好きかも！
米が潰れなくて米粒がしっかりしてる…！
これからは混ぜない派になるかもしれない。
ぜひぜひ、やってみてくださいな😆
パン食べ過ぎて体重が一気に増えたので
お米生活を意識している今日この頃なのでありました🫡
昨日のご飯日記。
朝は玄米とカラスミ、味噌汁、納豆、糠漬けとゆで卵に、胡麻和え！
栄養バランスバッチリよ〜
たま様、便秘気味なのでサイリウムハスク（食物繊維）とMiraLax（柔らかくするやつ）を。
お水に溶いて、チュールと混ぜてあげてます。
水分も取れるし良き！
私はヨーグルトとバナナを食べて運動へ！
昨日はStrengthクラスで、筋トレ頑張りました。
帰りにホールフーズ寄ったらチキンがたくさん５０％オフ！
最近、チキンが５０％なことが多い。
ありがたし。
パスチャーレイズドのこのチキンシリーズが好き。
それからキャットフード（ポチさん用）に、カインドバー。
カインドバーはクーポンがあったので無料でした✌️
とりあえず運動後の青汁を飲んで
酸性に傾いた身体をアルカリ化〜
ランチは玄米と梅干しとピクルスに、茶碗蒸しもどき、胡麻和え。
茶碗蒸しもどき、これすごく美味しくて簡単だった😭リピ確定！
みゃ。
たま様、このあと猫ハウスごとここから転げ落ちてた。大丈夫か？
夜ご飯はファームリンクで買った、グラスフェッドビーフのリブアイステーキ。
ベビー水菜のサラダと。
リブアイ、柔らかくて美味しい〜
ところで
Threadsで「炊いたご飯をふんわり混ぜない」のは炊飯器で炊く場合はアリだと聞いて
そんなことある〜！？って思って試してみたんです…
（まあ私のは大同電鍋なので「炊飯器」じゃないけど）
あら？私、こっちの方が好きかも！
米が潰れなくて米粒がしっかりしてる…！
これからは混ぜない派になるかもしれない。
ぜひぜひ、やってみてくださいな😆
パン食べ過ぎて体重が一気に増えたので
お米生活を意識している今日この頃なのでありました🫡
