アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！

昨日のご飯日記！

朝は暗いうちに起きてお餅なご飯。
蜂蜜醤油と、ぜんざい〜！それから豆乳。


小豆と豆乳で一応タンパク質意識だけれども全然足りて無いよな〜！

そして運動。
土曜日はカーディオと


Barreのコンボクラス！



きついし滝汗だけど楽しい😆　
大好き！

それから、カカアコファーマーズマーケットに行って。オーガニック野菜を買ってきました。
これで９ドルです✌️



お猫様を抱っこしつつのパソコンタイム。


と思ったけれども逃げられました。


ランチは前日の残りのアヒの中落ち！
ご飯と糠漬け、アルグラ、ビーツ、収穫した紫蘇。
お豆腐の味噌汁と、フードランドのマウイオニオン味の韓国海苔（これ美味しいよ）


残り物とかを適当に載せただけなのに、なんかいい感じだ！

さらにさらに〜！
コーヒーを淹れて、前日の残りのチーズケーキファクトリー。
ゴディバチーズケーキを食す。


やっぱり重すぎて完食ならずでしたが、夕食後に残りを食べました😉

みゃっ



ディナーはホールフーズで買ってきたグラスフェッドビーフのひき肉でミートソース。


我が家のミートソースは、とりあえず「家にある半端なもの全部突っ込む」式なのですが
以前コストコで買った乾燥キノコをようやく使いきれた！


大根の葉っぱも全部入れて、玉ねぎとかあれこれ入れて。
うまうま〜



昨日の活動量。




ところで今朝、明け方の夢は、立派な大胸筋を堪能してる夢だったんですけど（どんな夢だよ）
起きたら手元にいたのはモフモフのポチ様でした。
いや、感触違すぎない？😂　

２０２５年はとりあえず痩せるとか忘れて（頭の片隅ぐらいに置いておこう）
筋肉を増やすことをメインでいきたいと思っているのだけれど、そういう心構えでいると筋トレが！めちゃくちゃ楽しい！

いくら運動しても脂肪に感覚はないけど、筋肉は痛めつけてる感じが分かるのが良いですね

アラフォー、健康的に筋肉増やしていこうぜー！おー！