アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！

昨日のご飯日記です！

朝は青汁飲みまして〜



卵と、Wallflourのタロサワードウと、グルテンフリーパン。
野菜がないけど青汁でカバーってことで…！



で、その後コーヒー飲んで
自作のグラノーラを味見したら止まらなくなる。食べすぎた😂



それから緑茶っ。
昨日から知覧茶〜🍵
お気に入りの缶に移し替えて。



ランチはビーチにて。
グルテンフリーパンに、卵とサンドライトマトを挟んだものです！



帰りにホールフーズへ。色々と半額肉があった〜！
買えば良かったかな。



ブッシュドノエルを勢いで買いかける



ホールフーズへはティラミスの材料を買いに行ったのだけれども、夫と行ったから色々と余計なものまで買ってしまった！



夜ご飯は鹿肉〜



鹿と野菜をたっぷり入れたフライドライスもどき〜☺️
それにキャベツの浅漬けと、野菜サラダっ。



で、夜は買ったばかりのアイスを食べました😂



ミャウ



寝ててもイケメンね



昨日の活動量など！



睡眠。
夫がベッドに来る3時ごろに起きちゃうので、そのまま起きてやろうかと思った。



もう私が夜８時くらいにベッドに入って、明け方にベッド交代でいいんじゃないかな？

ところで、ちょっとダイエット再開したい気持ちがむくむくと湧いてきてます。
どうしよっかな😆
本当はオンオフってやるんじゃなくて、ずっと続くダイエット（食生活）が良いっていうのは分かっているのだけれども、すぐ緩んじゃう私なのでした。

やるとしたらカロリー１７００キロカロリぐらいで、タンパク質８０−１００g、脂質４０g以上、炭水化物はその日の脂質の量に合わせて。って感じだと思います。