アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！


おはようございま〜す！
beetto（４５日ダイエット）のフェーズ１もどき、ゆるゆるバージョン４日めのご飯日記です。

朝は以前無料で手に入れた、あんまりヘルシーじゃない植物性ミルク😂と抹茶で、抹茶ラテ。


それからサラダ！
本当はスムージーなのだけれど解体してサラダにしてる上に、チーズも載せ始めました。
もう減量プログラム、全然添ってない😂



リリコイも食べる。酸っぱうまい。



ランチは豚肉と野菜炒めです！
炭水化物無しだけれど、規定より豚肉増量してるので、食べ応えバッチリ。



良いお天気！


お隣にナイスバディな美女４人がいて最高に眼福でありました。
みんな、しっかり筋肉あってお尻大きくプリンとしてて、「これぞ理想の体型よ！」って感じだった。
あのレベルの高さ、なんだったんだ？

帰りにホールフーズへ。
黄色の半額シールが私を呼んでいたけれどなんとかスルー。
冷凍庫、本当にパンだらけなのよ。



こちら買ってきたものたち〜！
グラスフェッドのヨーグルトに、平飼い卵、オーガニックの豚肉です。
全部で２０ドルくらいでした。



海の後に飲みたくなるマンゴー味の青汁を飲みまして。




夜はお味噌汁もつけよう。
出汁は水出し派です。楽なので…！
昆布と鰹節とひとつまみのお塩と水を入れて１晩寝かせれば完成。



糠漬けも色々足しておこう〜



ディナーはbeetto指定食（分量適当）＋高野豆腐のお味噌汁でした。


で！
夫がカフェでお土産買ってきてくれたので、ありがたくいただきました😂
減量どこいった？


パンプキンスパイスのパンナコッタに、コーヒーゼリー！！！


夫がしっかり１人１個ずつ買ってきてくれたので😂　
がっつり食べました。思った以上にヘビーだったけれども美味しかった！

昨日は活動量低め。



睡眠の質がめちゃくちゃ良い。



やはり寝てる間に消化器官もお休みできるからなのかなあ？
減量してる間の方が、明らかに睡眠の質が良い…！！！
普段が食べすぎなんだろな。うむ。

夜にスイーツも食べたけれど、２００g減っていました。
フェーズ１もどきすごい。

今日明日はお出かけなのでbeettoからは外れるけれども
このままフェーズ２もどきにも行っちゃおうかな？と思っている今日この頃。

とは言え、もうすぐ日本一時帰国が控えているので冷蔵庫整理も並行していかなくてはなりませぬ…！

昨日、麻布台ヒルズのウェブサイト見てたのだけれど、全部美味しそうすぎた…
わたし、普段は旅行中は１日２食なんだけれど、３食たべれるかなあ〜
食べたい物が多すぎて胃腸が足りないです😂