アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！
昨日のご飯日記〜！
一昨日は、ピザとポップコーンを爆食いするという暴挙に出た故、昨日は腹ペコではない朝。
（体重がぐ〜ん！と上がってて切ない）
とりあえず青汁飲んでおこう！
運動に行く前の朝ごはん。
ご近所さんにいただいたバナナに１００％のチョコレート（マグネシウムなど補給）と、グラスフェッドバターで焼いたパスチャーレイズドエッグ✌️
目玉焼きって、真剣に食べると真剣に美味しいよね…
こんな簡単で栄養あって美味しいってすごい。
そのあとは運動へ。
そのあとはアラモアナへテクテク歩いて歯医者さん〜！
歯医者さんの下にあるJJベーカリーが閉店していた…🥹
歯医者さんでクリーニングしてもらっている間ってさあ、スマホも使えなければ読書もできないし音楽もポッドキャストも聴けないし
瞑想モードに入るので結構楽しいです。
なかなか自分の考えだけに浸ったり何も考えずにボーッとする時間ってないよね？
完全に脳みそトリップの禅モードに🪐
ついついスマホ触りがちだけど、こういう時間、家でも作っていきたいな〜
そのあとは腹ペコで帰ってきて、納豆＆糠漬けを食べつつ
ザワークラウトと、蒸した紫芋、ターキーミートボールとベーコンのスープでランチ。
腹ペコ、おさまらずにパーフェクトバーも。
それからオヤツに紫芋食べたり
チーズ食べたりして
夜はカンパチ！
まずは猫様方から。
お刺身と、引いた皮や骨の部分を焼いたやつなど。
サラダに、ローストしたニンジン。
食後にこちらのチョコレートを夫と半分こ。
昨日の活動量はなかなか良き！
やはり歯医者さんまで歩いたのが良かったな😆
１万歩ぐらい行くといいかんじな気がする！
ところでbeettoっていう４５日ダイエットを２セットやったあと
７月から完全にリバウンドモードなんですけど
数ヶ月ぶりに会った方には痩せたと言ってもらえた！
確かに４月とか５月ぐらいの私と比べたら、まだ痩せてるわ…！
６月末の私と比べたら完全にやらかしてるけど！🤪
さて。
今日も身体動かして、食べて歩いて元気にいこ〜！おー！
昨日のご飯日記〜！
一昨日は、ピザとポップコーンを爆食いするという暴挙に出た故、昨日は腹ペコではない朝。
（体重がぐ〜ん！と上がってて切ない）
とりあえず青汁飲んでおこう！
運動に行く前の朝ごはん。
ご近所さんにいただいたバナナに１００％のチョコレート（マグネシウムなど補給）と、グラスフェッドバターで焼いたパスチャーレイズドエッグ✌️
目玉焼きって、真剣に食べると真剣に美味しいよね…
こんな簡単で栄養あって美味しいってすごい。
そのあとは運動へ。
そのあとはアラモアナへテクテク歩いて歯医者さん〜！
歯医者さんの下にあるJJベーカリーが閉店していた…🥹
歯医者さんでクリーニングしてもらっている間ってさあ、スマホも使えなければ読書もできないし音楽もポッドキャストも聴けないし
瞑想モードに入るので結構楽しいです。
なかなか自分の考えだけに浸ったり何も考えずにボーッとする時間ってないよね？
完全に脳みそトリップの禅モードに🪐
ついついスマホ触りがちだけど、こういう時間、家でも作っていきたいな〜
そのあとは腹ペコで帰ってきて、納豆＆糠漬けを食べつつ
ザワークラウトと、蒸した紫芋、ターキーミートボールとベーコンのスープでランチ。
腹ペコ、おさまらずにパーフェクトバーも。
それからオヤツに紫芋食べたり
チーズ食べたりして
夜はカンパチ！
まずは猫様方から。
お刺身と、引いた皮や骨の部分を焼いたやつなど。
サラダに、ローストしたニンジン。
食後にこちらのチョコレートを夫と半分こ。
昨日の活動量はなかなか良き！
やはり歯医者さんまで歩いたのが良かったな😆
１万歩ぐらい行くといいかんじな気がする！
ところでbeettoっていう４５日ダイエットを２セットやったあと
７月から完全にリバウンドモードなんですけど
数ヶ月ぶりに会った方には痩せたと言ってもらえた！
確かに４月とか５月ぐらいの私と比べたら、まだ痩せてるわ…！
６月末の私と比べたら完全にやらかしてるけど！🤪
さて。
今日も身体動かして、食べて歩いて元気にいこ〜！おー！
