アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！
昨日の朝は青汁でスタート！
朝ごはんは鶏胸肉とアルグラのサラダと、ライ麦パン、グルテンフリーワッフル＋グラスフェッドバター。
食後にコーヒーとチョコひとつ。
ビーチに行く飲み物にはLiquid IVっていうポカリの粉みたいなのを入れました。
ここ最近暑いから、海に行く日は普通の水よりも、こういうエレクトロライツ系で水分補給してるとだいぶ楽！
良いお天気！
徒歩圏内のご近所ビーチがこれっていうのは本当に贅沢！
ビーチでランチ。
白米１２０g、マッシュルームプロテイン（？）のフェイク肉、卵、ベーコン、パプリカ、インゲンの胡麻和え！
夕方付近になると、水面が太陽を反射してキラキラしてきて綺麗。
帰りにホールフーズへ。
このFrankiesっていうオリーブオイル、定価４０ドルなのに２０ドルになってたので買い✌️
あとはパスチャーレイズドの卵（８ドル）と、キャッシュバックでBuy1Get1フリーのキノコ入りコーヒー豆。
とりあえず青汁飲んで〜
ディナーはエアフライの唐揚げ風！
適当に味付けて、片栗粉まぶしてエアフライしました。
可愛くワンプレートと見せかけて
夫のプレートの横、ドーンと米が😂
そして食後にコレ…！
サムズクラブでゲットしたホットハニー味。
口に入れた瞬間、気持ちがディズニーランドにトリップした…
プーさんのところの蜂蜜ポップコーン！！
…の後にからさがちょっと後から来るって感じです。
美味しい〜〜
GHクレターズ大好きです。
昨日は特に運動してないけど自転車乗ってビーチ行って、帰りは歩いたので１万歩越え。
１万歩歩くと、歩くだけでMoveリングクローズできるんだな〜
やはり歩くって大切ですね👀
摂取カロリーは途中までアプリで記録してたけど、なんか記録するのに飽きてきたので記録なし。
ポップコーンも食べたし２０００キロカロリーくらいじゃないかな？
ところでこの前、ジムでアメリカ人の皆さんと話してて
「８０００歩が目標なのにジムが家に近くなって全然８０００歩に到達しない…！」って話をしてたら、みんな「８０００歩はすごいよ！？」っていうリアクションだったんですよ。
ジムに来るフィットな人たちなのに。
でも日本人にとって（公共交通機関を使う人）、８０００歩って余裕の余裕だよね？
家から駅まで２０分、駅の移動で２０分（東京駅の京葉線使ってたので）、駅から大学や職場まで２０分…
片道だけでも１時間は歩いてたもんな〜🙈
Googleマップで場所調べて片道４５分ぐらいまでなら徒歩圏内じゃない？
歳とったら、あえて東京都心部に住んで、街中を彷徨きたいなって思ってます。
さて今日もよく歩きよく食べようと思います！
昨日の朝は青汁でスタート！
朝ごはんは鶏胸肉とアルグラのサラダと、ライ麦パン、グルテンフリーワッフル＋グラスフェッドバター。
食後にコーヒーとチョコひとつ。
ビーチに行く飲み物にはLiquid IVっていうポカリの粉みたいなのを入れました。
ここ最近暑いから、海に行く日は普通の水よりも、こういうエレクトロライツ系で水分補給してるとだいぶ楽！
良いお天気！
徒歩圏内のご近所ビーチがこれっていうのは本当に贅沢！
ビーチでランチ。
白米１２０g、マッシュルームプロテイン（？）のフェイク肉、卵、ベーコン、パプリカ、インゲンの胡麻和え！
夕方付近になると、水面が太陽を反射してキラキラしてきて綺麗。
帰りにホールフーズへ。
このFrankiesっていうオリーブオイル、定価４０ドルなのに２０ドルになってたので買い✌️
あとはパスチャーレイズドの卵（８ドル）と、キャッシュバックでBuy1Get1フリーのキノコ入りコーヒー豆。
とりあえず青汁飲んで〜
ディナーはエアフライの唐揚げ風！
適当に味付けて、片栗粉まぶしてエアフライしました。
可愛くワンプレートと見せかけて
夫のプレートの横、ドーンと米が😂
そして食後にコレ…！
サムズクラブでゲットしたホットハニー味。
口に入れた瞬間、気持ちがディズニーランドにトリップした…
プーさんのところの蜂蜜ポップコーン！！
…の後にからさがちょっと後から来るって感じです。
美味しい〜〜
GHクレターズ大好きです。
昨日は特に運動してないけど自転車乗ってビーチ行って、帰りは歩いたので１万歩越え。
１万歩歩くと、歩くだけでMoveリングクローズできるんだな〜
やはり歩くって大切ですね👀
摂取カロリーは途中までアプリで記録してたけど、なんか記録するのに飽きてきたので記録なし。
ポップコーンも食べたし２０００キロカロリーくらいじゃないかな？
ところでこの前、ジムでアメリカ人の皆さんと話してて
「８０００歩が目標なのにジムが家に近くなって全然８０００歩に到達しない…！」って話をしてたら、みんな「８０００歩はすごいよ！？」っていうリアクションだったんですよ。
ジムに来るフィットな人たちなのに。
でも日本人にとって（公共交通機関を使う人）、８０００歩って余裕の余裕だよね？
家から駅まで２０分、駅の移動で２０分（東京駅の京葉線使ってたので）、駅から大学や職場まで２０分…
片道だけでも１時間は歩いてたもんな〜🙈
Googleマップで場所調べて片道４５分ぐらいまでなら徒歩圏内じゃない？
歳とったら、あえて東京都心部に住んで、街中を彷徨きたいなって思ってます。
さて今日もよく歩きよく食べようと思います！
