アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！


昨日の朝はLAIRDのコーヒークリーマー＋コーヒー。
やっぱりこれが最近のお気に入り！
味も好きだし、体調も整う〜！



それから運動に来まして。



帰ってきて洗濯機を回しつつ
合間にダッシュで朝ごはん。
パンはウォルフラワーのライ麦パンと、マイフィットブレッドのグルテンフリーココナッツデーツパン！



ランチはチキンストックに、パスタとわかめとネギ、それからチキンソーセージを入れたやたつです。
これ１杯で４００キロカロリー以下！（パスタは乾麺で５８g）


これコストコのKIRKLANDの新商品のチキンソーセージなんだけど、美味しい！

食後に桃っ



夜ご飯はピザにしました。
なんか前日から小麦を捏ねて何かを焼きたくてしょうがなくて、
ちょっとだけ余ってた古代小麦のアインコーンの全粒粉と、デーツシュガー、ゴートミルクで適当生地作り。


アボカドオイル入り。



美味しくできたけど、全粒粉１００％だったのでモチっとしなかった…！



そして美味しかったけど、体重が５００g増えたので恐ろしいなと思いました😂



このあと桃食べたり、紫芋食べたり。

１９８７キロカロリー予想。



消費は一応２２７８だけれども。


ダイエットやる気があるのかと言われると、最近、全然ありませ〜ん😆　
とりあえず、リバウンドしないようにはしたい今日この頃です。

ちなみに数年前に肥満だった我が家の猫たちは
食事制限（管理）をずっと続けているので、きちんとキープできています。

（太って見えるけどロン毛なだけにゃ）

食事管理って大切だな…！
まあほどほどに、人生楽しみつつやっていこうと思います🫡