アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！


昨日の朝は、コーヒーにLairdのコーヒークリーマを入れて。
これ飲むと頭シャッキリする！



しばらくしてから朝ごはん。
玄米８０gに、豆腐と切り干し大根、わかめ、卵の雑炊。
お味噌と酒粕で味付け。
とりあえず使い切りたかったものを全部突っ込んだやつです😆



ランチはラバシュパンでぐるぐるサンドイッチ！



私の方はビーツ入り。



これ簡単だし野菜をたくさん詰め込めるので便利！



太陽の周りに虹がかかってる〜！
こりゃ幸運降ってくるな😏


ゴロゴロ読書っ



ところで家に帰ってきたら、コンロのランプがONになってまして…！

昨日は住んでるアパートの年に一度のインスペクションの日で（家電や部屋の状態をチェックするやつ）
コンロも全部一度オンにして動作確認するんですよ。

家にいない間に勝手に入ってきてやってくれるのですが、帰ってきたらコンロがオン！！！めちゃくちゃ危ないんですけど…！？！？
一応ツマミはオフのところになってるんだけど、動作確認で強火にしすぎて回線焼き切れちゃったのかオフになってなくてですね。
一つ、ほんのり温かくなってまして。



ブレーカー切ってみたり色々して見たんだけどダメで、下にあるアパートのオフィスに駆け込んだわ。
金曜日だから早く帰っちゃう日だったから焦ったけど、メンテナンスの人がすぐ来てくれて直してくれました。
結局、蚊取り線香みたいなグルグルが交換になりました。

本当は昨日からハワイ島に行く予定が延期になってたんだけど
延期になって良かったわ！🥹
猫たちが火傷しなくて良かったー😭

メンテナンスのおじ様がオーブンを動かしたついでに、裏とか掃除できたのは良かったです。
猫の毛すごかったです😂

ほっと一息ヨーグルトで休憩。


夜ご飯は夫がステージカフェで買ってきたオシャレポテトサラダと



鶏胸肉入りサラダと、ビーツ入りザワークラウト。
それからグラスフェッドビーフの心臓とパプリカ炒め。
夫は玄米８０gつき。



夜のおやつ。
餅アイス…４つ…！！！！


家に大量にあった餅アイスを食べ終えました✌️
あと３年ぐらいは餅アイス買わなくていいと思えるぐらい食べました😂　
家から無くなって嬉しい…

摂取カロリーは１６９７カロリー。



消費カロリーは２１３９。



特にこれといった運動はしてないけれど
ちょこちょこ歩いたのが運動！

カロリーは食べる前にちゃんと計算するっていうよりは、結構後からアプリに登録して「こんなもんか」って見てる感じです。
ゆる〜くやってますが、やはりちょっと気にするだけで体重の増加は止まるなーと思ったのでした😏　
（食べまくる日が多すぎて減ってないけど）