ハワイネコ ブログ

台湾系カナダ人の夫と、2匹の猫とのハワイライフ。 スーパーマーケットが好き!

アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!

昨日の朝は、ここ最近恒例のLairdのクリーマーをコーヒーに入れて。
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運動にやってきました〜!
Lairdのコーヒーだけだと怠くならないし、逆にエナジーが湧き出る感じ!
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絶好調✌️
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帰りはウロウロとあちこちに寄り道。
まずはダウントゥアース。
このヨーグルトすごい美味しそうだけど13ドルはちょっと手が出ませんね…!?
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お次はロングス。プチが1ドルになってる〜😆
子供の頃、よく食べました。懐かしい。
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この加湿器可愛くないか!?
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防水のテープを買って、お次はホールフーズへ。

コチュジャンのケトルチップスが安くなってた!
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夫が食べたがってたチップスだけど買わずに
とりあえずブルーベリーとヨーグルトだけ買って帰宅。
いっときすごくハマって食べてたsiggi's。久々に買いました。嬉しい!
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とりあえず青汁飲んでアルカライズして〜
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朝ごはんはヨーグルトに。
スキールっていうギリシャヨーグルトみたいなやつで
3/4カップでたんぱく質が18g摂れるよ!
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いつぞやに焼いた自家製グラノーラと、ワイルドブルーベリーに、ハワイ島の生蜂蜜ちょびっと。
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めちゃくちゃ見られている👀
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ちなみに、これでたんぱく質20gぐらいです。

iPad使いながらのんびり食べようと思ったけれどデスクに近づけない。
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みゃ〜
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ランチはこちら。
ゆで卵とチキンミートボールに野菜で、たんぱく質30g。
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写真撮った後に、卵とチキンを葉っぱで隠して猫よけ😂
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私のスタンディングデスクは使えないし、ダラダラするか…!
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午後は読書したりポップコーン食べたり。
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去年からずっと気になってたハイビスカス&スイカ味!
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お味は、まあ普通でした。うむ。
ハイビスカス感もスイカ感も特になく、ちょっと甘いポップコーンって感じ。

ちなみに、ちゃんと3カップ計量したのに、結局おかわりしたから意味なし😂
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しかも餅アイスまで食べたし…!
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ちゃんと高タンパクなオヤツを食べようと思ってたのに。めちゃくちゃ高糖質でしたにゃ
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夜はハワイアンコナカンパチ!
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まずは猫様達にお裾分けして〜
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人間達はお刺身とサラダを食べました。
写真撮り忘れちゃった!


ところで昨日の夕方にホールフーズに行った夫が色々と50%オフアイテムを見つけてきまして✌️
お肉はどっちもグラスフェッドビーフのやつだよ〜!
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チェリーパイは、美味しかったけれども、やはりこういう焼き菓子とかペイストリーは新鮮な方が美味しいなって思いました😂
真空パックになってるお肉とかヨーグルトとかは、賞味期限ギリギリでも味の違いわかんないけど!
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さらにこの後、またポップコーン食べたな…

総たんぱく質量は95gぐらいでした〜!
最近は100g超えを狙ってるので惜しかったな🥹

家にあるアイスとかチップスとかクッキーみたいな食料を
高タンパクなアイテムに変えていきたいと思ってます🫡


活動量はこんな感じっ
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ところで昨日は面白い本を見つけて、7時間ぐらい読んでました。

本を読みながら運動できるやつが家に欲しい今日この頃。
バイクかステッパーかなあ〜?

日本だとこういうツイストのステッパーが主流っぽいけど、アメリカは普通の(?)縦のステッパーが多いみたいです。



家にトランポリンはあるんだけど(コロナの時に買った)あれ、本どころか動画観るのも結構難しいのよね🤣
最近じゃルンバする時に床から荷物を避難させる台になってます。
たまには跳ぼう…!

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