アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！
昨日の朝は、起きたら家を出る25分前！
目覚まし、全然気が付かなかった…！
急いでるけど朝ごはんは欠かしません🥳
なんかキノコのプロテイン（？）の植物性ヨーグルトに、前日に作った自家製グラノーラ。
ヨーグルトは、キャッシュバックで無料だったから買ったやつなんだけど
普通に牛乳のヨーグルトの方が美味しいと思います😏
そして運動にやってきました〜
昨日、エアコンの効きが悪くて
汗ダラッダラでしたが、それはそれでデトックスした気分でヨシ！
帰りにロングスへ。
生理用ナプキン、今回はこれにしてみます。Honey Pot。
基本的にいつも、オーガニックコットンのやつを買うようにしているよ！
経皮毒というのがあるらしいので気をつけてます。
１６枚入りで１０ドルだったけど、ロングスのアプリのクーポンとか色々使ったら６ドルになった✌️
帰ってきて朝ごはんその２。
ボーンブロスに卵２個、片栗粉大さじ１。
とろみ卵スープ。美味しい！
これでタンパク質２０gぐらいは摂れるんじゃないかな？
そのあとはスイカをカット！
オーブンの陰から、たま様にめちゃくちゃ見られている。
スイカの次は糠漬けカット〜
埋まってたのを全部掘り起こして、人参を埋め埋め
戻した切り干し大根・糠漬け・納豆・グリーンオニオンを混ぜるだけ！
これ美味しい😆
ランチはグラスフェッドビーフのステーキにしました。
写真上部が夫のセットで、下部が私の。
私の方はグルテンフリーパンです😆
さて、昨日のおやつ😆
マウイ島のドライバナナと、Partakeのクッキー！
このクッキーもキャッシュバックでかなりお得に買えたやつで（無料ではない）
いろんな主要アレルゲンを使ってないから、どんな人でも食べれるってやつなんだけど、なぜか１番メインの粉が蕎麦粉なのよ。
蕎麦ってアレルギーの人多くない？
味は…微妙でした！🤣
やはりクッキーはバターをたっぷり使って、小麦と卵も入ってるやつが至高だなって思いました。
ちなみに違うフレーバーだけどあと３箱も家にあります🫣
夜ご飯にはこちら。
ずっと冷凍庫に入ってたグルテンフリーの餃子。（これもキャッシュバックで無料の品）
米粉とタピオカ粉の皮でねぇ。
これは好きだった…！！！
皮の部分がモッチモチで、底はカリッと。
ディムサムとかでも米粉のやつはモチモチで美味しいもんねぇ。
これはアリです👏
それにツナとベビーリーフと野菜のサラダ。
ご飯の時、このMAYAWELLっていうプリバイオティックの飲み物を飲んだんだけど（これもキャッシュバックで無料だったやつ）
ストロベリージンジャー味、めちゃくちゃジンジャー味が強くてすごく好みだった！
食後にフレンチアイスクリーム。（今ホールフーズで半額）
このアイスめちゃくちゃ美味しい！
活動量はこんな感じ。
それにしても１日を振り返ると、無料（キャッシュバック）の食べ物多くない？🤣
ダイエット中にせっせと溜め込んだのを、今、大放出中なのですよ。
どれも自分じゃ買わないものばかりなので色々と試せるのが楽しい。
たまに予想外にすごく良い出会いがあったりするのも良き…！
それにしても改めて、アメリカはグルテンフリーとヴィーガンの新商品がじゃんじゃん出てるんですねぇ。
グルテンフリーもヴィーガンも、それにこだわるあまりに加工食品が多くなってちゃ本末転倒だとは思うけれどもアレルギーの人も色んな選択肢が増えて生きやすそうなのは良きことですね…！
個人的には、グルテンフリーとかそこまで気にしてないけど
小麦を食べるときは、良い質の小麦（ヨーロッパ産だと良い気がする）製品を買うようにしています。
古代小麦とか。
パンならちゃんと発酵したサワードウ！
冷凍庫と冷蔵庫のスペースが少し空いてきたのがすごく嬉しい今日この頃でした😏
あ、ちなみに食べ過ぎなので痩せません🤣
昨日の朝は、起きたら家を出る25分前！
目覚まし、全然気が付かなかった…！
急いでるけど朝ごはんは欠かしません🥳
なんかキノコのプロテイン（？）の植物性ヨーグルトに、前日に作った自家製グラノーラ。
ヨーグルトは、キャッシュバックで無料だったから買ったやつなんだけど
普通に牛乳のヨーグルトの方が美味しいと思います😏
そして運動にやってきました〜
昨日、エアコンの効きが悪くて
汗ダラッダラでしたが、それはそれでデトックスした気分でヨシ！
帰りにロングスへ。
生理用ナプキン、今回はこれにしてみます。Honey Pot。
基本的にいつも、オーガニックコットンのやつを買うようにしているよ！
経皮毒というのがあるらしいので気をつけてます。
１６枚入りで１０ドルだったけど、ロングスのアプリのクーポンとか色々使ったら６ドルになった✌️
帰ってきて朝ごはんその２。
ボーンブロスに卵２個、片栗粉大さじ１。
とろみ卵スープ。美味しい！
これでタンパク質２０gぐらいは摂れるんじゃないかな？
そのあとはスイカをカット！
オーブンの陰から、たま様にめちゃくちゃ見られている。
スイカの次は糠漬けカット〜
埋まってたのを全部掘り起こして、人参を埋め埋め
戻した切り干し大根・糠漬け・納豆・グリーンオニオンを混ぜるだけ！
これ美味しい😆
ランチはグラスフェッドビーフのステーキにしました。
写真上部が夫のセットで、下部が私の。
私の方はグルテンフリーパンです😆
さて、昨日のおやつ😆
マウイ島のドライバナナと、Partakeのクッキー！
このクッキーもキャッシュバックでかなりお得に買えたやつで（無料ではない）
いろんな主要アレルゲンを使ってないから、どんな人でも食べれるってやつなんだけど、なぜか１番メインの粉が蕎麦粉なのよ。
蕎麦ってアレルギーの人多くない？
味は…微妙でした！🤣
やはりクッキーはバターをたっぷり使って、小麦と卵も入ってるやつが至高だなって思いました。
ちなみに違うフレーバーだけどあと３箱も家にあります🫣
夜ご飯にはこちら。
ずっと冷凍庫に入ってたグルテンフリーの餃子。（これもキャッシュバックで無料の品）
米粉とタピオカ粉の皮でねぇ。
これは好きだった…！！！
皮の部分がモッチモチで、底はカリッと。
ディムサムとかでも米粉のやつはモチモチで美味しいもんねぇ。
これはアリです👏
それにツナとベビーリーフと野菜のサラダ。
ご飯の時、このMAYAWELLっていうプリバイオティックの飲み物を飲んだんだけど（これもキャッシュバックで無料だったやつ）
ストロベリージンジャー味、めちゃくちゃジンジャー味が強くてすごく好みだった！
食後にフレンチアイスクリーム。（今ホールフーズで半額）
このアイスめちゃくちゃ美味しい！
活動量はこんな感じ。
それにしても１日を振り返ると、無料（キャッシュバック）の食べ物多くない？🤣
ダイエット中にせっせと溜め込んだのを、今、大放出中なのですよ。
どれも自分じゃ買わないものばかりなので色々と試せるのが楽しい。
たまに予想外にすごく良い出会いがあったりするのも良き…！
それにしても改めて、アメリカはグルテンフリーとヴィーガンの新商品がじゃんじゃん出てるんですねぇ。
グルテンフリーもヴィーガンも、それにこだわるあまりに加工食品が多くなってちゃ本末転倒だとは思うけれどもアレルギーの人も色んな選択肢が増えて生きやすそうなのは良きことですね…！
個人的には、グルテンフリーとかそこまで気にしてないけど
小麦を食べるときは、良い質の小麦（ヨーロッパ産だと良い気がする）製品を買うようにしています。
古代小麦とか。
パンならちゃんと発酵したサワードウ！
冷凍庫と冷蔵庫のスペースが少し空いてきたのがすごく嬉しい今日この頃でした😏
あ、ちなみに食べ過ぎなので痩せません🤣
