アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！


昨日の朝ごはんはアルグラにゴートチーズ、卵２個、パイナップル、ビーツとザワークラウト！
グルテンフリーブレッドを１枚と、ダージリンも。



コーヒーにはヘビークリーム（生クリーム）を！
５０％オフバンザイ〜😆



この泡立て器（？）でもホイップできるのか実験してみたら、すごく簡単にホイップできた！



ホットコーヒーに生クリームを入れて。ウインナーコーヒー😋（無糖）
脂質をたっぷりとる実験中です🫡



夫には黒胡麻スムージーを朝ごはんに作りました。



そして運動へ！


昨日はHIITと



Barreのコンボクラス！


３ヶ月ぶりぐらいのHIITだったんだけど、死ぬ…！ってぐらいまで心拍数上げて運動するの楽しい…😂

さて。
そのあとはホールフーズに寄り道して。
半額のお肉をゲットしました〜！✌️
レジのお姉さんが「これすごいお得ね！？私が欲しいぐらいよ！？」って言ってた。


ポークリブはディナーにして。

ランチはこちら。
こっちも半額シール…！
前に買って冷凍しておいたやつです。


このマリネしたお肉、冷凍するのに便利なので半額シール見つけたら買うことにしている。
ホールフーズは２〜３日賞味期限前にシール貼ってくれるし！

チキンは大同電鍋で蒸すことにしました。


簡単😋


フォーク２本でそのまま割いて出来上がり！



サラダとチキン。
手前のサラダが私ので、奥は夫の。



それからスタバのブレックファストブリトーを半分こ。


食後にドーナツホール１.５個。



そのあとオヤツにゴートチーズとクラッカー。
このクラッカー、すごく美味しい…！


さらに水出しコーヒーで作ったコーヒー寒天に生クリーム（どっちも無糖）。


ゼリーは半分食べて満足。

夜はポークリブ！



美味しく焼けました〜！😍



そのあと…リリコイ柚子ケーキ…！
これステージカフェのケーキなんだけど、おとといカフェに行った時は売り切れてて。
カフェのバリスタのお姉さんに「リリコイケーキ食べたかった…！」っ言ってたのね。
そしたら昨日「今日リリコイケーキあるよ！とっておく？」って連絡いただきまして🙈


めちゃくちゃ美味しかったです（夫と半分こ）


ステージカフェはこういうスポンジケーキが本当に美味しい👏


こうして振り返ると、なんかすごいずっと食べてた１日でしたな。
消費カロリーは２４４９キロカロリーだけど！



＜運動＞
・HIITとBarre 50分
・beetto二の腕体操・朝夜１セットずつ
・beettoストレッチ１セット

体重は結構増えていたけれど
生理が来そうなので、来たら減るんじゃないかなーと希望的観測です。

それにしても昨日の食卓はホールフーズの半額シールに支えられた１日でした…！
毎日スーパーマーケット行くの楽しい🙈