アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！


まだ胃の調子が万全ではないので卵と豆腐の入った粥（というか雑炊）に、マイクログリーン。


なのに夫の食べかけのチップスを冷蔵庫に発見して食べる😂


やっぱりホゼアンドレのオリーブオイルチップス本当に美味しい！
アラモアナのフードランドファームズのRフィールドのコーナーに置いてあります。おすすめ。


でもとりあえず胃に優しいお茶をセレクト。
１日５杯くらい飲んでたコーヒーをスパッとやめている今日この頃です。


お昼にハチミツひと匙舐めて



運動！



ランチは鶏胸肉とブロッコリースプラウト、糠漬け、紫芋。


これでヘルシーと見せかけての…
トリュフポップコーン…！


ほんと自分、いい加減にしないと胃が怒るよ…って感じです、いや、本当に。
でもほとんど噛まずに大量に食べた日にお腹がかなり痛くなって反省したので１粒１粒、めちゃくちゃ噛んで食べてます😂


そしてお茶。
このティーバナのハイビスカススパイス味、美味しかった！


夜はサラダと、ターキーミートボールのパスタにチーズのせ。



昨日はとにかく、よく噛んで、腹八分、食後に横にならない、コーヒー飲まない、食間あける。

っていうのを意識して生活してたら、お腹がほとんど痛くなりませんでした！
いやっふぅ〜！
まあちょっと違和感あるから、暴飲暴食したら一気に胃が痛くなりそうだけれども。
とにかく噛むの大事…！

いやあ健康って大事だなって本当に思います…
４月から始まるダイエット生活（ビエットっていうプログラム）の最初の５日が「消化と血流の改善」で胃腸にフォーカスしてるのでソワソワ待ってます。


ビエットの記事出てたので貼っておきますね😆↓


→食べることが仕事。料理家SHIORIの人生を変えたダイエット法とは？

ちなみにSHIORIさんのインスタに入会金五千円オフのリンクあります！
痩せたいのはもちろんですがとにかく内臓をしっかり機能させたい今日この頃でした。
そしてSHIORIさんのレシピ楽しみ！