アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！

昨日の朝ごはんは、納豆とミニトマト、白米、豆腐とキノコとターキー肉団子のスープ。


運動（Barre)に行って
帰ってきて青汁飲んで〜
（ずうっと前に買った青汁を発掘したので最近飲んでます🤣）




ランチは白米と、
鶏胸肉・豆苗・糠漬け・ミニトマト・ココナッツベーコン！
それからキノコのスープ。



紫芋を蒸したので、グラスフェッドバターのせて食べたら最高すぎた😭


低糖質・低カロリーグミ。美味。


夜はハワイアンカンパチ！



猫たちに狙われていたので、おやつで誘き出してベッドルームに閉じ込めてから作業😂


皮を引いてお刺身にして
皮やハラミ、端っこのトリムしたところなどは焼きました！


海苔に豆苗とお刺身やカリカリに焼いた皮巻いて食べるの美味しい！

食後のアイス。
これ、なんかリベートで無料だったんだけどモッチモチしててあんまり美味しくない🤣


猫様たちもカンパチをたらふく食べて大満足にゃ



カンパチ、ファームリンクで買ってるんだけれど本当に美味しいからおすすめ！
半身で３０ドルくらいかな〜
前日の夜に冷凍庫から冷蔵庫に移しておくと、翌日の夜ご飯に良い感じです。

ところで、ゆる〜くグルテンフリーをしたいなあと思っている今日この頃。
試しに昨日１日、小麦を抜いてみたら調子良かったのよ〜！
最近お腹がチリチリチクチク痛くなることが多かったのだけれど、それも無く。
（リーキーガットかなあ？）

勝間和代さんもおすすめしているよ…！



まあ来月からダイエットプログラムに参加するので
そもそも小麦は食べられない気がするので（食材リストがまだ来てないから知らないけれど）
自然とグルテンフリーにはなりそうです！