アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！


おはようございます。
朝４時に猫様の毛玉を吐く音で目が覚め走ってリビング掃除に行き
また眠ったので、なんか疲れが取れていない朝です🥹　
#猫飼いあるある

さてさて昨日の朝ごはん。
野菜スープ、グラスフェッドバターで焼いたバゲットと目玉焼き、赤カブの糠漬け、ミニトマト、ブロッコリースプラウト。


おやつに、グラノーラをバリバリと食べてしまう🙈



ランチはビーチで食べるサンドイッチ！
卵とチーズを挟んだやつと


マカダミアナッツとジャム〜


これでパン終わり！
パン美味しかったけれど、米が食べたいぜぇぇぇ〜！


ディナーはグラスフェッドビーフのミートソースパスタと、サラダと、グレープフルーツ。
お米を切らしてるので、今日ライスファクトリーに買いに行かなくちゃ！



この前作ったチャイティーの寒天。メープルシロップをかけると美味。


みゃ



カロリーは１８１３キロカロリー


タンパク質がちょっと少なかった…！

消費カロリーは２２１１でした。



ビーチ行って結構歩いたつもりだったけれど目標の8000歩に到達ならずでした。

それにしても寝違えたのか肩と首が痛いよ〜😭
運動に行ったら良くなるかな？

ダイエットは理想は１５００キロカロリーですが
「まあ消費カロリーより少なければ良いか」って感じでゆるく、とりあえず続けることを目標にやっていきます！😊 

さて！今日も食べるぞ〜！！！