アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！


昨日の朝ごはんは雑炊！
卵２個とマッシュルーム入り。それからチーズと海苔で脂質＆タンパク質をさらにプラス。
ミニトマトと、糠漬けを刻んだもの＋納豆。



朝の運動（Barre)へ。
見守っている鶏親子を発見しました。心なしかヒヨコがデカくなってる！


しっかり動いて、鍛えてきました💪



帰ってきて家事あれこれしてからランチ。

家事の合間に白菜とキノコ、冷凍ささみと冷凍ホタテを電鍋に入れて蒸すだけ〜！


ポン酢で食べます。
蒸し鍋、最近ずっとハマってて、食べるたびに「美味しい…」って感動しているのだ。
あとは蒸し紫芋。



家におやつなかったかなぁ〜とゴソゴソしてたら見つけた
マカダミアナッツとドライバナナ。


ドライバナナをまさかの１袋食べる。
アップルバナナ４本分くらい入ってたと思うんだけど？
ドライフルーツって本当に食べすぎる…！大好きだけど危険！


夜はファームリンクで買った、コナのカンパチで〜す！


皮をひいてお刺身に。
お魚の匂いで、猫たちが集まってきました。


皮とかハラミや骨のところは焼いちゃう！


このカンパチ、とろけてめちゃくちゃ美味しかった…
ここ最近で食べたお刺身で１番！

猫たちもハッピー😆



海苔にスプラウトとお刺身を巻いて食べると美味しいしヘルシー！


私は白米代わりにスプラウトをせっせと食べてました。

というのも…！
夫がダウンタウンのパリスバゲットでパンを大量に買ってきたのです！

これを、食後に二人で全部食べました😂
別記事に詳しく書きますね〜！



というわけでカロリー激ヤバかと思いきや意外と２０９２キロカロリーで


バランスなども悪くないのでは？

消費は２４３６キロカロリーだからセーフ✌️



だってパンはフレッシュなうちに食べたほうがいいもんニャ〜



さて、今日は食パンやバゲットを食べるのだ〜！！！