アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！

さてさて
（文字通り）重い腰を上げてダイエット（カロリー＆マクロ管理）再開しました！👏

続くかな？
続けるぞ…！

朝ごはんは、スチールカットオーツのたまご入り雑炊と納豆、ブロッコリースプラウトと糠漬け。


朝の運動に行きまして〜



帰ってきてバジルのグリーンスムージー。
アップルバナナ半分と、皮付き生姜、シークワーサーを入れました。


甘くなくて逆に飲みやすい😆



ランチはキノコと餃子と豆腐の味噌汁にキムチ〜


しかしトレジョで買ったお菓子を開封してしまう。
家にあるものは全て開封しなければ気が済まない病にかかってる🤣


このトルティーヤ、新商品だから買ってみたんだけれど、めちゃくちゃ味が濃い…！

それから、おたまさんとゴロゴロ。


アイラブユ〜！



そして夫にビーチに連れ出される。
家に無料で届いてた雑誌を読み。


ふと見るとモンクシールちゃんが寝てたよ〜！



お顔が半分、水に浸かってますヨォ〜


なんか寝転がる姿がワタシのようだなあ…

家に腹ペコで帰宅。
何かすぐにつまめるものを…と糠漬けを。


美味しすぎてミニキュウリ２本食べた！


夜ご飯は、ファームリンクで買ったこちら。
オアフのマウンテンビューファームの豚さんのCoppa Steakっていう部位！


なんか初めて買ったんだけど、食感が砂肝とか、牛ハツに似てて面白い！
弾力あって美味しい！



他にはサラダと、ゴールデンズッキーニと、キノコとジャガイモ。
グレープフルーツとブルーベリー。

食後のお茶にミントティーと…


ボンボンショコラ！


ステージカフェで買ったんだけど
ステージレストランっていうファインダイニングレストランのバレンタインの残り詰め合わせだと思うのよ。

こんなにゴロゴロ入って１０ドル！ラッキーすぎる〜！

レモンの香りするガナッシュが入ってて、美味！



三つも食べました。

カロリーは一応１５００キロカロリーを目指しているのだけれど
昨日は１８００キロカロリー。
まあダイエット初日ということで…！記録できただけでヨシ！



タンパク質は８０〜１００gは摂りたいけれど、７０gでした。しっかり摂ったつもりだったんだけどなあ？
ここ最近、思ったより低くなっているのを実感しました。
ダイエットしてなくても、たまに確認の意味で記録するのは大事だなあ…

消費カロリーは２５５３キロカロリー。


昨日は７００キロカロリーのアンダーカロリーを作れたわけだから
こんな生活を１０日くらいしていれば１kg痩せる計算ですねぇ…

たったの１kg！

太るのは簡単なのに痩せるのは遠い道のりです。
まあ、気長に楽しんでやっていこうと思います😆