アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！

昨日のご飯日記〜！
最近のマイブームは
納豆に、オリーブオイル、藻塩、青のり。



乾燥きのこをたっぷり入れたスープと、白米と、納豆。



コストコで買ったクッキーをひたすら食べている。



そして運動にやってきました！



昨日はHIIT（高強度インターバルトレーニング）。
数年前にHIITのクラスが始まって、
最初は死ぬかと思ったけど今は結構平気なので、やはり心肺機能が強くなっているのだと思う！
目指せ元気な高齢者ー！



とは言え、やっぱり疲れるので
HIITの日は帰ってきたら抜け殻よ。
ごろん


ランチは白米と朝のスープとチキンサラダ。


たまさんがドアの前でミャオミャオ言ってたので



ハーネスつけて、家の前に椅子出して、日向ぼっこ。


１分くらいでアッツアツになってしまった黒猫さん。


お日様の良い香り！

ディナーはフードランドのポケでした。
今のセールで週末は５００ポイントでアヒポケ（１４ドルまで）が無料になるので、ポイント利用でゲットです✌️



消費カロリーは２４９２キロカロリー


歩数は８６２５歩でなかなか良き。

動いて食べて元気いっぱいです！
ここ最近クッキーを食べすぎて体重がちょっと増加傾向にあるので気をつけたいと思います😂