アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！

昨日の朝ごはんっ！
朝はベーグルとクリームチーズにサーモン。
わかめとボーンブロスのスープ。


このベーグルやっぱり美味しい…



昨日早速、セサミ味も買ってきました✌️
　

それからチョコをバクバク食べて…

ランチの準備。
お米１号に、魚の缶詰１缶！


１缶でタンパク質４０g以上！


夫と半分こずつです。
炊くだけランチ。ヘルシー簡単！



読書。



さて。ここまでで１１００キロカロリーくらいで、チョコ食べ過ぎですでにダイエット目標の１５００に近かったのですが






ここから食べまくり始まります。
暗雲が立ちこめてきましたよ…！？



家に帰ってまずはスピルリナ。
最近１日３回くらい飲んでるこれが、食べ過ぎで太るのを食い止めてくれている気がしてならない。



さて、まずはおやつに柿とトリュフポップコーン。


それからゴートチーズもつまみつつ

ディナーはバターたっぷりオムレツ！
野菜も山ほど入ってます。


それからファームリンクで買ったローカル豚のボーンブロスのラーメン。


謎フルーツのピーナッツバターフルーツも食す。





この後、夫が「デザートが必要だね！」とパネトーネを開封。
もちろんご相伴に預からせていただきます！😂
後ろめたすぎて写真撮れなかったわ。

お腹いっぱいだにゃ〜



昨日の消費カロリーは２０８９キロカロリー。摂取は２５００くらいかなあ…。
こういう生活が続くと太るんだろうなあ…！



ちょっとダイエット飽き気味で今休憩中なんだけど、それでも消費カロリー以下には抑えたい今日この頃です。

やはり「食後パネトーネ」は良くないな…！

ダイエットモードの私、いつ戻ってくるのかな…！？
さて。
今日は迫る賞味期限（クリームチーズ）に、外でちょびっと食べる予定があるので、今日もダイエットオフ日になりそうですが消費カロリーぐらいに抑えるべく意識はしたいと思います🥺