アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！


昨日のご飯日記っ！
朝はココナッツヨーグルトと苺に、ヘンプシードやチアシード、カカオニブなど色々スーパーフードのせ。



それからフードランドのミックスを使って焼いたリリコイコーンマフィン。



たま様を椅子に乗せて家の中を走り回る。


運動に来ました！昨日はHIITです（高強度インターバルトレーニング）


なんか脂が多いコーンマフィン食べたからか、途中で気持ち悪くなってちょっと抑え気味😂
やはりハードな運動の前は和菓子か白米か、バナナが良きよな…


心拍数１８０越えしたかったなぁ…！

テクテク歩いてホールフーズへ。



オープンしたばかりのカフェ、ワイルドカインド、なんかいつの間にか閉店していた…！
椅子とか全部何もないよ〜！夜逃げか？ってぐらい、突然のすっからかん。



帰ってきてスピルリナ。
最近、スピルリナをガンガン飲んでいるのだけれど、かなり身体の調子良い。
エナジーレベルが上がると言いますか…効く！



ランチはフードランドファームズのRフィールドで買ったサーモンで。



これ１８ドルくらいしてお高いんですけど、めちゃくちゃ美味しいの！
昔、シーフドコネクションで買ってたんだけど
→【シーフードコネクション】業務用の魚屋さん！？＠カカアコ【ハワイグルメ】 : ハワイネコ ブログ　

カカアコからカリヒに移転しちゃって、買えてなかったのだ。


シンプルな原材料👏



これに、ファームリンクで買ったハワイのネイキッドカウのキムチーズを。
これ初めて買ったけど、美味！ちょっと辛くて旨味あって良い〜！


うまぁい…


サーモンを嗅ぎつけた人



どしんどしん



食後のコーヒーは、ハワイ島のカウコーヒーを。
何気にコナコーヒーより好き。



夜は頂き物の卵が大量にあるのでオムライス。
野菜をこれでもか！！！と投入しました。
それからサラダとグレープフルーツ。


夫がステージカフェで買ってきたシナモンロール的なやつも半分食べてしまった。
ダイエット中だからお土産買ってこないでって言ってるのにニコニコ「一緒に食べようと思って」って買ってくるのなんなの？😂



消費カロリーは２４００キロカロリーくらいっ。
摂取カロリーはまた計算せず。突然面倒になってしまったのさ〜
まあ２４００は超えてないだろう…いや…超えてるかな？



とりあえずよく動いてよく食べた１日でした！